Tone Time Pilates

Tone Time Pilates is een Pilates Studio met een leuk aanbod aan originele groepslessen. Daarnaast kan je ook bij Tone Time Pilates terecht voor Privélessen en Personal Coaching!

Hallo, wat fijn dat je Tone Time Pilates gevonden hebt! De studio waar we samen met veel plezier en enthousiasme werken aan de beste versie van onszelf.  Mijn naam is Stephanie, Militair, Pilates Instructeur en Personal Coach. Geïnteresseerd in mijn verhaal en dat van Tone Time Pilates?  Klik dan snel op onderstaande link!

POP Pilates® is een "Total Body Workout" waarbij klassieke pilates bewegingen gechoreografeerd worden op hedendaagse popmuziek. Deze unieke groepslessen zijn intensief, maar toegankelijk voor iedereen. Pilates met een twist, op de beat van de muziek!

Vitality Pilates focust op controle, precisie en concentratie. Deze sessies zijn voor iedereen toegankelijk, in het bijzonder voor iedereen die op een rustige manier aan zijn/haar lichaam wil werken. Ook wie te kampen heeft met bepaalde problemen (vb. knie, rug, nek, etc) of wie herstellende is van een blessure, kan in deze lessen zeker terecht.

PIIT staat voor Pilates Intense Interval Training. De naam spreekt voor zich! Het is een pittige fusie van Cardio en Pilates oefeningen, die ervoor zal zorgen dat de hartslag hoog blijft terwijl er ook gewerkt wordt aan kracht. Een intensieve training dus!

Tijdens Power Pilates lessen ligt de focus op sterkere kernspieren, meer stabiliteit en flexibiliteit, een betere houding en algemene fysieke fitheid. Er wordt veel aandacht gegeven aan het correct uitoefenen van de oefening. Bij elke oefening zorg je ervoor dat de rug, buik en bekkenbodem aangespannen zijn.

Privélessen kunnen geboekt worden voor 1 of 2 personen en worden volledig afgestemd op je persoonlijke noden en wensen. Perfect voor iedereen die graag geniet van persoonlijke begeleiding tijdens het sporten of gewoon als je nood hebt aan een sportmaatje. 

Personal Coaching gaat nog een stapje verder. Naast de begeleide trainingssessies is er ook opvolging en voedingsadvies inbegrepen, ook dit kan alleen of met twee.