Q-life Personal Training

Personal training & coaching van Q-life hanteert een holistische aanpak en steunt op 4 pijlers: mindset, nutritie, training en actieve rust of relaxatie.

Op Q-life worden je doelstellingen in kaart gebracht en wordt een sportief parcours uitgewerkt, op jouw maat. Onder begeleiding van Geert wordt er veel aandacht besteed aan opwarming alsook het stretchen nadien. Hij toont aan dat fitness meer is dan met gewichten werken. Ik ervaar de combinatie van kracht en cardio, wat aansluit bij mijn doelstellingen. Bedankt Geert en het hele Q-life team!

Ik zou nooit zo ver staan in mijn leven mocht ik Thomas niet ontmoet hebben. Hij heeft me fysiek sterker en gezonder gemaakt, wat de oppervlakkige taak van een trainer is, maar hij weet dat er nog veel meer komt bij kijken dan enkel dit. Zo heb ik ook veel meer zelfzekerheid gekregen waardoor ik zaken heb kunnen doen waar ik anders enkel van had kunnen dromen. Zo heb ik een doel gevonden in mijn eigen leven en weet ik eindelijk waar ik naartoe wil. Bedankt Q-life, en vooral Thomas! - Aaron, 20 jaar

Het feit dat er tijdens een eerste gesprek zo goed geluisterd werd, gaf meteen vertrouwen. Iedereen krijgt een eigen, individuele aanpak. Alle oefeningen kaderen in een groter geheel, alles past in je eigen verhaal. Na elke training ga je steevast met een goed gevoel terug naar huis: Je hebt gesport, je hart eens kunnen luchten. Je verlegt grenzen, voelt dat je vooruitgaat en iets opbouwt. Dus bij deze nog eens een officiële ‘dank je wel’ Cedric en het hele Q-life team! - Anneleen, 37 jaar

Tijdens de yoga van Isabelle wordt telkens een nieuwe overtuiging, wijsheid of accent aangebracht. Hierdoor is elke les anders en wordt het nooit saai. De structuur tijdens de lessen is ook telkens duidelijk opgemaakt: opwarming, ademhaling, yin houdingen, relaxatie met als afsluiter een korte hoofdmassage door jou wat vr mij betekent 'ik ben er vr je, je bent niet alleen'. Een moment om even te mogen voelen hoe het gaat. Hiervoor wil ik jou bedanken, Isabelle, en ook het hele Q-life team. - Bieke, 45 jaar

Na talloze pogingen om af te vallen en te sporten zonder pijn, kwam ik vrij wanhopig terecht bij Q- Life. Ik heb fibromyalgie en vond het heel moeilijk om mijn grenzen te kennen: wanneer bijt je door de pijn en wanneer stop je? Tijdens het kennismakingsgesprek viel mij de down-to-earth aanpak van Q-Life onmiddellijk op. Mijn kennis over voeding en over mijn eigen lichaam is enorm toegenomen. Ik heb opmerkelijk minder pijn en ik voel mij een pak beter in mijn vel. Thanks Rob voor de super begeleiding, het ijzeren geduld en de vele mopjes. Ik heb geen seconde spijt dat ik bij jullie ben komen aankloppen! - Rosalie, 24 jaar

De aanpak van Elke is fantastisch. Ik heb nog geen moment spijt gehad om er kennis mee te maken en zo is het ondertussen m’n wekelijkse moment van ontspanning. Het is een ideale rustpauze, het “jouw moment” tijdens de week. En je gaat echt met een voldaan gevoel naar huis. Het is echt een aanrader voor iedereen! Zowel jong als oud! - Toon, 32 jaar

Deze aanpak steunt steeds op 4 pijlers: mindset, nutritie, training en actieve rust of relaxatie. Deze pijlers zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden en zorgen voor uw succes en ‘Quality life’, de hele dag en elke dag.