Yoga Lieke - Move & Dance To Heal

Move & Dance To Heal is een kleine rustige yogastudio (maximaal 8 personen) op de eerste verdieping van onze woning waar iedereen welkom is als je nood hebt aan een lievere, warmere manier om met je geest, lichaam en ziel om te gaan dankzij een deugddoende yogasessie in groep of individueel.

Ik ben Lieke, geboren in 1968 als Valérie Vankelst, al meer dan 30 jaar gehuwd met John en moeder van 4 prachtige kinderen. In 2017 zakte ik onverwacht in een zware burn-out, de tol van een intensieve carrière (sales assistant, account manager, communication manager) bovenop de slopende immuniteitsziekte Spondyloarthritis (vermoeidheid, pijn, stijfheid). Gelukkig kwam ik in die periode in aanraking met Restoratieve Yoga waarbij ik zowel mijn lichaam als mijn geest kon ontspannen en beetje bij beetje meer energie en bewustwording kreeg. Snel groeide de drang om deze kennis te delen met anderen en besloot ik begin 2018 een Hatha Yoga Teacher training van 200u te volgen die mijn leven volledig veranderde. Vandaag help ik graag mensen die een persoonlijke begeleiding wensen.

De houdingen (asana's) worden los van elkaar beoefend, aangehouden en losgelaten. Een rustige en regelmatige ademhaling (pranayama) is tevens een belangrijk onderdeel.

Rustige, trage vorm van yoga die zich focust op zittende en liggende houdingen die worden aangehouden gedurende 3 à 5 minuten. Er wordt gebruik gemaakt van blokken, dekens en bolsters om de houdingen optimaal te kunnen uitvoeren.

Uiterst geschikt voor mensen die herstellen van een blessure of ziekte, of die kampen met een burn-out, hoge bloeddruk of stress. Hier ligt de focus op het herstellen en ontspannen van lichaam en geest.

Privéles, privé groepsles, bedrijfsyoga of, -stoelyoga per mail aan te vragen. Bij een priveles kan je gerichter werken aan je eigen specifieke noden en bijkomende vragen stellen tijdens de les. Reservatie wordt telkens op voorhand per mail gemaakt. Een priveles duurt 60 minuten.

Priveles Losse beurt: € 75 Priveles 4 Beurtenkaart: € 240 (2 maanden geldig) Priveles 6 Beurtenkaart: € 330 (3 maanden geldig) * Priveles Beurtenkaarten zijn persoonsgebonden, NIET VERLENGBAAR

Doe jezelf het plezier om op tijd te komen. Op die manier kan je jezelf rustig installeren en voorbereiden op de les. Als de les start, gaat de deur op slot en kan je niet meer deelnemen. De studio gaat open 15 min. voor de start van een les.

Beurtenkaarten en abonnementen zijn beperkt geldig. Terugbetaling is in geen enkel geval mogelijk. Verlenging is slechts mogelijk onder bepaalde voorwaarden. Raadpleeg de tab "Tarieven" of vraag ernaar in de studio.

Draag gemakkelijke en schone kledij. In de shala (zaal) zijn geen schoenen toegestaan. Frisse voeten zijn aangenaam voor iedereen ;-) Laat je schoenen bij het binnenkomen achter in de kleedkamer.

In de zaal houden we het graag stil. Een praatje slaan kan in de kleedkamer. Vermijd geanimeerde gesprekken, maar probeer te genieten van de rust (in jezelf), die je hebt gecreëerd tijdens de les. We delen het gebouw met andere mensen, respecteer ieders persoonlijke ruimte.

Draag zorg voor het materiaal dat Lieke je ter beschikking stelt. Gebruik je een matje, vergeet dan niet om het na afloop van de les schoon te maken met het daartoe voorziene schoonmaakmiddel.

Misschien wel de belangrijkste huisregel. Wees geduldig met jezelf. Zie wat er kan vandaag, voor jouw lichaam. Observeer, wees mild en oordeel niet. Het is wat het is.