Pilates Box

Pilates studio te Kontich, Antwerpen. Pilates traint je hele lichaam en zorgt voor sterke en soepele spieren en juiste houding.

Het begon begin 20ste eeuw met een reeks oefeningen op de mat en werd sterk uitgebreid met diverse toestellen die de uitvoering van de matsequentie vergemakkelijken.

Als je met regelmaat Pilates doet, dan zal je merken dat je lichaam sterker en soepeler wordt. Je lichaamscontrole en -houding verbetert en je zal efficiënter bewegen.

Het is niet de bedoeling om je uitgeput te voelen na een Pilates sessie, integendeel, nadien voel je je opgeladen met frisse energie. Kortom, een gezonde geest in een evenwichtig , sterk en soepel lichaam !​

Wil je meer weten over de geschiedenis van Joseph Pilates, kan je terecht op verschillende websites: josephpilates.com, pilatesrotterdam.nl, pilatesology.com

De box verwijst naar de 3D rechthoek van de 2 heupen en 2 schouders gealigneerd t.o.v. elkaar. Je kan het bekijken als een een soort referentie positie, dit is geen natuurlijke positie aangezien ons lichaam continu beweegt en zich aanpast naar een optimale positie.

De kleine maar gezellig lichte studio in Kontich, ten zuiden van Antwerpen, kan je ook vergelijken met een grote doos of box die half open staat om jou te verwelkomen ;-).

Ik nodig je met veel plezier uit om langs te komen voor een Pilates sessie, en hopelijk gaat er een nieuwe wereld voor je open, "life is a box of chocolates..."

Momenteel zijn de mat groepslessen helaas volzet. Ik verwijs jullie graag door naar mijn collega's van www.Pilates-Mechelen.be die in Mechelen, Duffel en Hove groepslessen aanbieden.

Na mijn studies Toegepaste Economische Wetenschappen aan de Universiteit Antwerpen (1992), begon ik te werken in de bedrijfswereld. Veel zitten voor een computer dus...Tegelijkertijd groeide mijn interesse voor Pilates, de workout die je hele lichaam traint en zorgt voor gebalanceerde spieren, kracht, souplesse en juiste lichaamshouding.

Nadat ik moeder werd van een zoon in 2007, begon ik een 400 uren Pilates matopleiding in Brussel. Tijdens deze opleiding gaf ik Pilates in verschillende fitness clubs in Brussel en Antwerpen, naast mijn kantoorjob.

Omdat ik meer overtuigd ben van de positieve resultaten van de klassieke Pilates methode, begon ik in 2011 bij Power Pilates aan een volledige klassieke Pilates opleiding inclusief toestellen.

Ik werd opgeleid door Bob Liekens, Ann Van Huffel en Mirjam Van Gameren en ik blijf mijn kennis verdiepen door het volgen van workshops en trainingen bij o.a. Javier Velazquez, Jeroen Vancoillie, Shari Berkowitz & The Vertical Workshop, Ton & Michael, Power Pilates , Pilates conferenties enz.

Sinds 2011 geef ik les bij Pilates Works in Antwerpen, en sinds 2017 heb ik ook een eigen Pilates studio met Gratz toestellen, geen tijd meer voor kantoorwerk, enkel Pilates...

De instructrice draagt de hele sessie een mondmasker, de klant enkel als de instructrice langere tijd dichtbij staat owv de veiligheid van de toestellen.

Voel je je nog niet comfortabel genoeg voor een sessie in de studio? Dan kan je nog steeds een online sessie boeken via zoom (email [email protected]).

Als je naar de studio komt, draag dan comfortabele, sportieve kledij waarin je gemakkelijk kan bewegen. Liefst geen kledij met ritsen aan de oppervlakte want hierdoor kan de bekleding van de toestellen scheuren.