IMPROVE - Beate Hofkens Bewegings- & Personal Coach

Fantastische ervaring: Goei sportervaringen hier!

Fantastische ervaring: Door de persoonlijke coaching en gerichte aanpak van Beate voelde ik me fìguurlijk 10kg lichter en klaar om er de dag nadien weer in te vliegen!

Fantastische ervaring: Ik had al heel lang last van lage rugpijn. Kinesitherapie, inspuitingen, osteopathie, needling, acupunctuur, infrarood cabine, …. Kortom alles geprobeerd maar niets hielp echt voor lange tijd. Tot ik op een dag voorbij Improve op de Turnhoutsebaan in Oostmalle reed. Benieuwd wat dat zou kunnen zijn en of die mij misschien zouden kunnen helpen. Contact opgenomen, vragenlijst ingevuld en vervolgafspraak gemaakt. Nadat Beate mijn antwoorden op de vragenlijst had doorgenomen, ging het tijdens ons gesprek vooral over welke pijn ik had en het overlopen van mijn eetgewoonten. Na analyse van mijn antwoorden bleek dat mijn lever de grote boosdoener is, die kan niet goed of snel genoeg suikers afbreken. (Dat is nu simpel gezegd waar het over gaat!) Beate raadde mij aan om suikerinname te beperken. Dat wil zeggen: de gekende suikers (klontjes, koekjes, pralines, ijsjes, zoete desserten, confituur, choco, …) maar ook koolhydraten te mijden/beperken. Dus geen of weinig aardappelen, pasta, brood, … eten. Ik heb dit voedingsadvies nu bijna 1 maand zo goed mogelijk opgevolgd en … mijn rugpijn is praktisch helemaal over. Heel raar, ik snapte er niets van maar ik weet wel dat ik veel actiever en mobieler ben. En een heel leuke bijkomstigheid …. Je verliest nog wat gewicht ook!

Fantastische ervaring: Geen vijf sterren maar een heel Galaxy verdienen jullie!!! Jullie zijn schitterend in het doen stralen van anderen! Een uitzonderlijk enthousiast team, een warm en persoonlijk onthaal en wat een deskundigheid!

Fantastische ervaring: Ik ben geen ambitieuze sporter maar mijn lichaam schreeuwde om beweging. Bij improve gestart voor individuele sportbegeleiding een aantal maanden geleden. Ontzettend veel aanbod, superfijne enthousiaste coaches, ik heb er mijn ding gevonden en het is een plezier om er naartoe te gaan. Na de inspanning stap ik steeds voldaan met een frisse kop buiten. #sporten#fysiekenmentaalwelzijn#improve#ikkanhetiedereenaanraden#

Fantastische ervaring: IK KOM ALTIJD MET PLEZIER EEN UURTJE SPORTEN BIJ IMPROVE OOSTMALLE. IEDEREEN IS HIER KEI LIEF EN BEGRIPVOL.

Fantastische ervaring: Ik kwam deze zomer bij Beate terecht omdat ik hulp zocht om beter om te gaan met stress. Ik zat in een zeer stressvolle periode op het werk en de constante stress bezorgde me ernstige migraine. Na een intakegesprek, werd mij een vitaliteitscoaching aangeraden. Ik geef toe, ik was eerder argwanend. Al die vragen over voeding, slaap, lichamelijke klachten, ... Ik was er van overtuigd dat ik enkel een probleem had met stress en of Beate dat even op wilde lossen? Na mijn eerste sessie met Beate, voelde ik me meteen beter bij het hele traject. Beate nam uitgebreid de tijd om door de vragenlijst te gaan, meer over mij te weten te komen en ze legde op een hele no-nonsense manier uit welke kleine aanpassingen ik in mijn levensstijl kon maken en welk effect ze dacht dat deze zouden hebben en waarom. Gerustgesteld ging ik naar huis en paste ik Beate's suggesties toe. En ik merkte meteen verschil. Ik paste mijn voeding aan en kreeg veel meer energie. Ik werkte aan een correcte ademhaling en mijn stressniveau daalde voelbaar. Tijdens de volgende sessies stuurde Beate bij en lichtte ze verder toe. Nu, 2,5 maanden later, hebben we de initiële vitaliteitscoaching afgerond. Ik ben veel rustiger, energieker en zit een pak beter in mijn vel! Hierdoor is mijn migraine ook weer een heel pak beter. En hoewel afvallen nooit mijn doel was toen ik met de coaching begon, ben ik wel 10 kilo kwijt. Allemaal dankzij de tips van Beate over hoe ik voeding optimaal kan gebruiken om mijn lichaam van de juiste energie te voorzien. En het voelde geen moment als diëten! Ik heb alweer een volgende sessie geboekt, want ik heb alle vertrouwen in Beate en wil graag dat ze mij blijft helpen voor een gezondere levensstijl!

Fantastische ervaring: Als journaliste bij Dag Allemaal maakte ik een reportage rond ijsbaden, waarvoor Beate en Lars van IMPROVE me hartelijk ontvingen. Spannend, maar die gezonde zenuwen namen ze meteen weg. Na een vriendelijk onthaal bereidden ze me goed voor op het ijskoude water. Hier krijg je vooraf een duidelijke, wetenschappelijk onderbouwde uitleg en is er voldoende ruimte voor eventuele vragen. Daarna volgden ademhalingsoefeningen die achteraf gezien zéér nuttig waren. Eens in het koude water, bleef de coach me bijstaan. Dat gaf een veilig en motiverend gevoel. Samengevat is IMPROVE oprecht een aanrader, de moeite waard om eens langs te gaan.

Fantastische ervaring: Ik was in het begin heel zenuwachtig maar Sam gaf van in het begin een hele duidelijke uitleg. Bij het eerste intake gesprek kwam dan de gevreesde weging en dat is toch schrikken maar we hadden goede moed. Wekelijks kregen we een lekker weekmenu met handig boodschappenlijstje. Dit was echt top eek dieet met variatie en geen honger lijden, er was vaak te veel. Ik ben tijdens heel mijn traject 13,8kg afgevallen en we kijken uit nzar het volgend traject. Improve is Top

Fantastische ervaring: Bij de vitaalcoaching adviseerde Beate me omwille van verschillende redenen, waaronder mijn ADHD, om omega3 bij te nemen. Na een week voelde ik al verschil! Het was alsof de wolkjes in mijn hoofd verdwenen en ik weer beter en langer kon focussen. Ik ben heel blij dat ik die vitaalcoaching geprobeerd heb. Heel erg veel dank aan Beate en het team van Improve!

Fantastische ervaring: Super blij dat ik Beate en Lars van Improve leren kennen heb. Bewegings-, voedings- en vitaliteitscoaching is net wat ik nodig had/heb. Zoveel stappen vooruit al dankzij jullie. Dit had ik nooit alleen gekund. Zoveel meer energie nu. Dank jullie wel, jullie gaan mij nog regelmatig terugzien!

Fantastische ervaring: Perfect op maat. Houden rekening met goede kwaliteiten en valkuilen. Heel erg tevreden. Zeker aan te raden.

Fantastische ervaring: Dankzij de goede begeleiding ook via gesprekken voel ik mij gezonder en fitter !!! Door een andere eetgewoonte en oefeningen minder last van kleine kwaaltjes en een betere nachtrust !!! Dank je wel IMPROVE !!!

Fantastische ervaring: Tof om te sporten bij Improve, met enthousiaste begeleiders !

Fantastische ervaring: Aanrader! Professioneel team en top begeleiding!

Fantastische ervaring: Een heel aangename eerste ervaring met Yoga. Zeker de moeite waard!

Fantastische ervaring: Leuke yogasessie gehad voor een vrijgezellen. Top activiteit en leuke lesgeefster !

Fantastische ervaring: Super fijne yoga ervaring gehad tijdens mijn vrijgezellen van Veerle, ze zorgde ervoor dat we dit heel fijn als groep samen hebben kunnen doen. Bedankt!

Fantastische ervaring: Hele fijne en leuke les met een mooi evenwicht tussen ontspanning/rust en grappige momenten!

Positieve ervaring: Fijne yoga initiatie tijdens bachelorette!

Fantastische ervaring: Heel erg fijne yoga workshop gevolgd bij Improve. Last minute was er een aanpassing nodig en het team ging hier enorm behulpzaam en flexibel mee om! Top ervaring, zeker een aanrader!

Fantastische ervaring: Ik ben nu zo’n 2 maanden bezig bij Improve en voel al heel hard goede resultaten. Sam is echt een fantastische personal coach! Zijn enthousiasme en positieve energie zijn aanstekelijk en motiveren me om elke keer weer mijn best te doen. Hij kent het menselijk lichaam ook als geen ander. Hij gaf mij zo o.a. heel bruikbare tips en oefeningen voor gewrichtspijn waar ik al jaren last van heb! Mijn algemeen welzijn is er enorm op vooruit gegaan!

Fantastische ervaring: Ik kan Improve echt aan iedereen aanbevelen - er wordt hier écht naar je geluisterd en je wordt every step of the way fantastisch begeleid. Bij Sam volg ik wekelijks personal coaching om mijn fitheid en soepelheid te verbeteren. Geen enkele oefening is hetzelfde, waardoor ik steeds gemotiveerd en nieuwsgierig blijf. Sam let goed op wat wel of niet werkt voor mij en past zijn trainingen daarop aan, wat heel effectief is. Dan ben ik bij Beate gestart met vitaliteitscoaching waar ik concrete en haalbare tips kreeg om gezonder te leven - aangepast en mijn eigen ritme, voorkeuren, beperkingen.... Ik heb op korte tijd echt goede en blijvende resultaten (fysiek en mentaal!). Bedankt daarvoor Team Improve!

Fantastische ervaring: In september startte ik met een wekelijkse personal training bij Improve. Mijn hoofddoel was om mijn kracht en spieren terug op een niveau te krijgen van voor ik geveld werd door Covid. Dankzij de opbouwende trainingen van Jorn sta ik nu al een heel eind verder. Om thuis ook nog extra trainingen in te lassen heb ik nu ook meer zin. En wat ik hier echt geleerd heb, is doorzetten. Waar ik vroeger stopte wanneer ik wat moe werd, ga ik nu door tot ik mijn aantallen of mijn tijd bereikt heb. Ik ben er nog lang niet, heb nog een hele weg te gaan maar ik ga ervoor samen met het gemotiveerde team van Improve. Dikke merci alvast. Inge

Fantastische ervaring: Eindelijk een fitness voor de gewone mens die wil bewegen en zich goed voelen. Geen bodybuilders, geen krachtpatsers, enkel gewone mensen. Top begeleiding, je wordt vanaf de eerste les meteen in de groep opgenomen ook al ken je niemand. Ik heb me nooit de "nieuwe" gevoeld, in geen enkele groepsles en ik heb ze op 2 na allemaal gedaan. Top team, toffe lesgevers, een ontspannen sfeer. Men past zich aan, aan jou niveau en kunnen bv je kunt niet springen (oudere dames) of als je door andere redenen sommige oefeningen niet kunt uitvoeren. Voor elke oefening hebben ze wel een variant of oplossing zodat iedereen een heel uur aan het sporten is en je niet moet toezien aan de zijkant als je een oefening niet kunt. Na zelf jaren in de competitie sport te zitten en een burn out, hebben ze mij geleerd hoe je kunt genieten van sport op een gezonde en ontspannen manier zonder steeds over je grenzen te gaan, dit was ik volledig kwijt. Nu sport ik met VEEL PLEZIER en zonder druk. Echt een aanrader.

Fantastische ervaring: Het is aangenaam om daar te bewegen!! Een dikke vette TIEN !!!!je word er goed onthaal heel vriendelijk goeie uitleg . Chapeau doe zo verder !!!!aan heel het team van IMPROVE!!!!!

Fantastische ervaring: Een jaar nadat ik bij Improve ben binnengestapt heb ik mijn eerste halve marathon gelopen! #fier Het was een unieke beleving in het Nationaal Park de Hoge Kempen. 22 km, alles behalve vlak terrein. Dankzij de combinatie van krachttraining én een aangepast loopschema van Improve heb ik dit tot een goed einde kunnen brengen. Het was op een plezante manier afzien! Op naar de volgende uitdaging. Dank je wel Improve!

Fantastische ervaring: Zeer aangename samenwerking gehad zonder verplichtingen! Veel wijzer geworden en veel informatie gekregen. Ik raad het zeker aan! ;)

Fantastische ervaring: Heerlijke plek, niet de cliché fitness die volloopt met spierbundels alleen al voor de positieve vibes een mega aanrader! Daar bovenop super professionele begeleiding, kennen allemaal hun vak én het menselijk lichaam tot in de puntjes!

Fantastische ervaring: Leuke groepslessen, leuke sfeer!

Fantastische ervaring: Top team dat je op een heel down to earth en toegankelijke manier begeleid. Er hangt een super fijne ontspannen sfeer waar je je meteen thuis voelt.

Fantastische ervaring: Fitter en sterker!!! Dankjewel Tinne en Beate!!

Fantastische ervaring: Het was een goede en vriendelijke omgeving en werd goed geholpen.

Fantastische ervaring: TOP-coaches. Altijd vriendelijk, altijd goedgemutst, goede begeleiding, professioneel. Goed bezig allemaal!

Fantastische ervaring: fantastishe sportclub fijne coaches,leuke groepslessen

Fantastische ervaring: niveau is voor iedereen , in groep of individueel, men zoekt mee naar de juiste beweging voor jou, een uur sporten vliegt dan ook steeds voorbij

Fantastische ervaring: Ik ben in september gestart bij improve, eerst en vooral om gewicht te verliezen maar ook om aan mijn conditie te werken die door omstandigheden niet goed meer was. Op 15 weken was ik mijn gewenste kilo's kwijt dankzij de zeer goede begeleiding van Sam en Lars. Ook mijn conditie is fel verbeterd door de personal coaching bij Sam en af en toe Lars. Ik kom altijd goedgezind thuis na mijn personal training. Bij Beate heb ik eerst een vragenlijst ingevuld en dan een zeer fijn en interessant gesprek gehad over de problemen die ik heb. Voor mij was dat gesprek op zich al een grote hulp omdat ik eindelijk iemand had die luisterde en niet oordeelde. Ze heeft me ook geholpen met extra voedingsadvies waardoor ik minder last heb van spierkrampen, gewrichtspijnen en ontstekingen. Is alles opgelost? Nee, maar ik voel me stukken beter in mijn vel nu. Kortom, een geweldig team! Een aanrader!

Fantastische ervaring: Sinds twee jaar heb ik een chronische pijn aan mijn voet. Iets wat mijn leven op veel vlakken beïnvloedt en waar ik maar moeilijk vrede mee kan nemen. Aangezien ik mij niet zomaar bij deze situatie wilde neerleggen, ben ik op zoek gegaan naar een manier om mij terug beter te voelen, zowel mentaal als fysiek. Zo ben ik dan terechtgekomen bij Improve in eerste instantie om terug te kunnen sporten, maar na een eerste intakegesprek, werd al snel duidelijk dat de vitaliteitscoaching een betere optie was. Samen met Beate ben ik dan aan de slag gegaan om via gesprekken en een vragenlijst uit te zoeken wat ik nodig had om mij beter te voelen. Kon zij mij garanderen dat ik van die pijn in mijn voet verlost ging zijn? Nee, maar door haar oefeningen, voedingsadvies en algemene expertise, zit ik veel beter in mijn vel en is mijn pijn minder aanwezig. Kortom wat ben ik blij dat ik bij Improve en vooral de vitaliteitscoaching heb ontdekt.

Fantastische ervaring: Super

Fantastische ervaring: Sporten en je goed in je vel voelen… dan moet je bij IMPROVE zijn! Beate en haar ganse team helpen je met al hun enthousiasme je doelen te behalen, je grenzen te verleggen, … dat alles in een professionele omgeving die toch aanvoelt als thuiskomen! De drempel om de stap te zetten, leek groot. Maar eens genomen, was dit de beste stap in mijn leven! Doe zo voort Beate en Co!

Fantastische ervaring: Met weinig motivatie en een klein bang hartje de sport studio binnengewandeld. Met eerst een verkennend gesprek, goede uitleg. Om dan met de juiste begeleiding te beginnen sporten met een bestaande blessure. Personal training, en de verschillende programma’s, alles word met veel geduld en enthousiasme uitgelegd. Je krijgt de kans alles te proberen tot je hetgene vind dat bij jou past. Met een waakzaam oog op je blessure. Na enkele keren te gaan sporten merk ik aan mijn lichaam dat deze blessure betert, ik de schroom om te gaan sporten en het gebrek aan motivatie kwijt geraak beetje per beetje. Wat een topteam om je zover te krijgen en te houden! Toppertjes!

Positieve ervaring: Toffe plaats met zeer leuke coaches

Fantastische ervaring: Topbegeleiding!

Fantastische ervaring: Hier wordt sporten nog leuker. Met een top team die je helpt je doelen te behalen !!

Fantastische ervaring: Heel goed voeding coaching super tof sporten daar

Fantastische ervaring: Top plek!

Fantastische ervaring: Om een lang verhaal kort te maken.Een heleboel klachten niet begrepen in de reguliere medische wereld.Maar Beate begreep mij wel.IMPROVE heeft mijn levens kwaliteit sterk verbeterd.MVG.Vicky

Fantastische ervaring: Zeer goede en vriendelijke begeleiding.....top !

Fantastische ervaring: Zeer goede begeleiding topteam ,

Fantastische ervaring: 2 maanden geleden begon ik last te krijgen van bekkenpijn van mijn zwangerschap. De laatste 2 weken was de pijn in sneltempo erger geworden en met toen nog 4 maanden zwangerschap in het vooruitzicht was ik erg bang hoe erg de pijn zou kunnen evolueren en of ik men werk wel zou kunnen volhouden tot het einde. Toen kwam ik bij Beate terecht, ze legde heel duidelijk uit vanwaar de pijn kwam. En gaf van daaruit tips waar ik op kon letten in mijn houding en ademhaling. Ook kreeg ik stretch oefeningen die ik thuis kon doen om de pijn te verlichten. Met nog een telefonisch opvolg gesprek nadien had ik voldoende handvaten, waardoor ik nu, na slechts 2 maanden aan de slag te zijn met alledaagse eenvoudige tips, niet enkel de bekkenlast stabiel kan houden, maar wonder boven wonder zelfs beduidend minder pijn heb, dit had ik niet durven hopen. Bedankt Beate dat ik met een gerust hart verder kan genieten van de laatste 2 maanden van men zwangerschap! Super tevreden van de coaching een echte aanrader.

Fantastische ervaring: Een aanrader om lichaam en geest in balans te houden.

Fantastische ervaring: Na een jaar nekklachten en van alles geprobeerd een afspraak gemaakt bij Beate voor triggerpoint behandeling. Nu pijnvrij en terug aan het sporten. Super hard bedankt. Ronald

Fantastische ervaring: Ik ben nu 7 weken aan het sporten. Nadruk op balans en buik en been spieren. Ik voel me sterker en ben 100% tevreden van Jorn. Al heb ik nog een hele weg te gaan ik blijf volhouden

Fantastische ervaring: Heel tevreden van zowel de personal training als de groepslessen! Veel variatie in oefeningen en steeds een professionele en aangename begeleiding. Toffe sfeer ook!

Fantastische ervaring: Beate en haar team maken van Improve "the place to be" om je goed , gezond en happy te coachen naar de lifestyle die jouw op het lijf geschreven is. Sinds dat mijn vrouw Karina hier getraind wordt is ze er al echt beter van geworden. Grtz. Swa.

Fantastische ervaring: Altijd vriendelijke, correcte behandeling. Altijd een toffe en leuke sessie!!!

Fantastische ervaring: Na 2 jaar lang met problemen met mijn rug te zitten dit top team tegengekomen dat op 3 maanden tijd de oorzaak hebben gevonden, me de juiste oefeningen hebben gegeven om dit aan te pakken en op te lossen. Nu terug kunnen doen en laten zonder last te hebben van mijn rug is een hele verademing en doet meer deugd dan ik had kunnen dromen of indenken. Merci Improve en Merci Beate

Fantastische ervaring: Zeer goede sportbegeleiding zonder een macho sfeer. Met onze personal trainer hebben we iemand gevonden die het fysieke en het mentale weet te rijmen en ons leven echt kan "improven". Ook gevarieerde groepslessen zijn mogelijk. Dat allemaal onder supervisie van de immer enthousiaste Beate.

Fantastische ervaring: Ze helpen je goed op weg, gaan geen vraag uit de weg en leggen alles heel goed uit.

Fantastische ervaring: Zeer aangename training volledig naar wens en niveau dat gewenst is. Topcoaches die iedereen kennen. Zeer warm gevoel en familiale sfeer!!!

Fantastische ervaring: Enthousiaste coaches, familiale sfeer en prima begeleiding!

Fantastische ervaring: Leuke ontvangst en elke week enorme motivatie om te sporten, heel blij dat we hier terecht zijn gekomen

Fantastische ervaring: Super goede personal coaching en leuke sfeer! Altijd een plezier om te gaan sporten!

Fantastische ervaring: Altijd super tevreden bij improve! Toffe trainers die altijd voor je klaarstaan.

Fantastische ervaring: Beste bewegings/gezondheidsstudio van ze allemaal!

Fantastische ervaring: ik voelde mij vooral thuis in jullie warme praktijk en de moeite om het ritje naar jullie te maken. Dank je voor jullie professionele aanpak, Jullie zijn anders dan andere doe zo verder

Fantastische ervaring: Super fantastische ervaring

Fantastische ervaring: Een super tof contact gehad met Beate. Ze praat met veel liefde, energie en kennis van zaken over haar bedrijf. Top onderneemster !

Fantastische ervaring: top coach!

Fantastische ervaring: Super tevreden dat ik IMPROVE ontdekt heb. Telkens leuk om er te mogen en kunnen gaan sporten jullie zijn een TOP TEAM. Een aanrader om het ook te proberen ️

Fantastische ervaring: Als koppel vijftigers waren we op zoek naar een sport die we samen konden doen. Allebei een zittend leven, veel telewerk en de ene fanatiek fietser, de andere eerder wat wandelen. Nu doen we samen aan sport, met onze personal trainer, oefeningen aangepast aan elk hun niveau. Niets forceren aan een aangenaam tempo. De trainer vraagt steeds feedback en past de oefeningen aan. We zijn nu enkele maanden verder en we voelen dat ons lichaam niet alleen steviger is, maar ook dat kleine kwaaltjes zoals rug- en nekpijn, stijfheid verminderd of verdwenen zijn. Wij zijn fan !

Fantastische ervaring: Hele deskundige en fijne begeleiding door Beate en Tinne! Zeer professioneel, letten ook op je houding gebruik van spieren. Meer dan een doorsnee personal trainer. En natuurijk altijd een gezellig praatje tussendoor. Ik hou niet van fitness, maar het is geen straf om bij Improve te gaan sporten.

Fantastische ervaring: Ik word supergoed begeleid door IMPROVE! Ik ben super content, het is erg leuk! Ze mogen stoefen met zichzelf. echt superfijn daar. ik geef ze 5 sterren!

Fantastische ervaring: Beate en haar team zijn echt top! Ik heb 5 jaar bij hen gesport, maar de komst van mijn kindje en het werken in shiften, vraagt momenteel flexibelere uren om te trainen. Ze hebben mij begeleid in mijn proces tot een gezondere levensstijl. Ik had verschillende doelen voor ogen en ze waren daar om mij verder te pushen om deze te behalen. Beate was er voor me wanneer ik het lastiger had en zij had het vaker sneller door dan ikzelf. Met blessures kon ik ook altijd op Beate haar goede raad rekenen. Ze kijkt verder dan de plaatselijke pijn en ze heeft mij verschillende oefeningen en houdingen aangeleerd om mijn lichaam sterker te maken. Ook tijdens mijn zwangerschap ben ik kunnen blijven bewegen en sporten door een aangepast trainingsschema. Ik heb me dus doorheen de jaren alleen maar fit en top gevoeld! Bedankt voor alles!

Fantastische ervaring: Klantvriendelijk. Iedereen voelt zich hier welkom om te komen sporten.

Fantastische ervaring: Ik ben echt heel erg gelukkig dat ik bij Beate terechtgekomen ben. Ik tekende in voor een voedingsbegeleiding en ga 1x/week ook sporten. Nog nooit eerder had ik zo'n goede begeleiding in een traject dat ik zo vlot kan volhouden. Beate leert me goede keuzes maken en leert me zo een nieuwe levensstijl aan in plaats van diëten. En als het dan toch eens lastig wordt, weet ze als de beste goede raad te geven om gemotiveerd verder te kunnen. Ook de andere coaches zijn geweldig om bij te sporten! Ik heb nog geen seconde spijt van mijn beslissing om hier mijn overgewicht aan te pakken.

Fantastische ervaring: Ik ben heel content dat ik twee reeksen personal training heb gevolgd traject bij Beate. De lessen werden aangepast op wat mijn lichaam op dat moment aankon. Heb me toen heel sterk en goed in mijn vel gevoeld. Omwille van tijdsgebrek kan ik voorlopig niet aan een nieuw traject beginnen, maar ik ga het zeker onthouden voor in de toekomst. Een echte aanrader!

Fantastische ervaring: Na vele diëten had ik afvallen opgegeven. Ik trainde al bij Beate (personal training) en doe er de Mix Fit. Bepaalde dokters vonden een operatie nodig maar dit zag ik niet zitten. Dus besloten om voedingsadvies bij Beate op te starten als 'laatste hoop'. Door de vragenlijst kon Beate voor mij een voedingsplan opstellen gecombineerd met het sporten dat ik al deed. Eerste keer dat ik praat over een voedingsplan en niet over een dieet omdat het ook niet aanvoelt als diëten. Resultaat na 6 weken is 9,5 kilo eraf maar nog belangrijker is dat ik me beter voel: beter slapen, meer energie, geen 'goestingskes' meer in snoep of koeken 's avonds. Daarnaast zijn er ook nog andere trainers zoals Sam, Jorn, Tinne, Shana, Lars, Victor... die je blijven aanmoedigen en uitdagen om te 'improven'. Zit je met een vraag kan je deze ook altijd aan hen stellen. Beste beslissing ooit

Fantastische ervaring: Beate is een dame die steeds opgewekt is en probeert ook haar klanten in een goeie moed en drive te krijgen. Je voelt je al een stuk beter door haar optimisme.

Fantastische ervaring: Enkel lof over dit team! Ik heb zelf een voedingsbegeleidingstraject gevolgd en ben er echt super content van! Fantastische begeleiding met de gewenste resultaten! Een echte aanrader!

Fantastische ervaring: Eindelijk eens een echte goede begeleiding die echt helpt tot gewichtsverlies zonder producten.

Fantastische ervaring: Could not recommend higher, came here to fix some back pain and left both with a better back and a better understanding of the root cause and exercises for it, not just a quick fix. Time was taken to carefully explain everything, and every question I asked was answered thoroughly.

Fantastische ervaring: Super tof om er te sporten en goede begeleiding

Fantastische ervaring: Sinds een jaar lid en hier mijn zin om te sporten teruggevonden. Top team met top begeleiding.

Fantastische ervaring: top team

Fantastische ervaring: Erg leuk om hier te sporten, steeds geweldige uitleg gekregen over de juiste houdingen tijdens een workout! Top!

Fantastische ervaring: Zeer goede, professionele en vriendelijke begeleiding. Een echte aanrader.

Fantastische ervaring: Super begleiding

Fantastische ervaring: Heel vriendelijk en weet wat je zoekt volgende week starten we