Crossfit Waasmunster
Informatie over Crossfit Waasmunster
Openingstijden
- maandag: 07:00–21:00
- dinsdag: 07:00–21:00
- woensdag: 07:00–21:00
- donderdag: 07:00–21:00
- vrijdag: 07:00–21:00
- zaterdag: 07:00–21:00
- zondag: 07:00–21:00
Crossfit is geen gespecialiseerde sport, maar een manier van trainen met constant variërende, functionele bewegingen uitgevoerd met hoge intensiteit.
Met functionele bewegingen worden veilige, natuurlijke en essentiële bewegingen bedoeld waarbij een grote diversiteit van samengestelde motorische patronen aangesproken worden, met een “core to extremity” karakter.
Trainen met (relatieve) hoge intensiteit zal je sneller fitter maken. Deze hoge intensiteit is steeds op maat van de belastbaarheid en mogelijkheden van de individuele atleet. De intensiteit in crossfit komt pas na de volledige beheersing van de mechanismen van de beweging en het consistent en herhaaldelijk kunnen uitvoeren ervan.
Variatie is de kern van de trainingsfilosofie. Fitheid is een compromis en een balansoefening. Wij willen niet uitblinken in één domein, maar proberen om de 10 basis fysieke vaardigheden te verbeteren: cardio, kracht, stamina, uithoudingsvermogen, flexibiliteit, power, speed, accuraatheid, behendigheid, coördinatie en balans. Wij streven naar een fitheid met een extreem hoog aanpassingsvermogen: aspecten van atletiek, gymnastiek en gewichtheffen komen steeds aan bod. Daarnaast streven we naar dezelfde variabiliteit en belasting door wisselen van de functie van de beweging (push-pull-squat), het aantal herhalingen, de grootte van belasting/gewicht en de tijd. Persoonlijke aanpassingen worden toegepast in functie van eigen gewaarwording, gebrek aan techniek en blessures.
The air squat - The front squat - The overhead squat - The shoulder press - The push press - The push jerk - The deadlift - The sumo deadlift high pull -the medicine ball clean
Optimale trainingen vragen een optimale voeding. Onze aanbevelingen zijn: eet vlees (of vis: eigenlijk alles wat een ziel heeft of zal hebben;), noten en zaden, wat fruit, een beetje zetmeel en GEEN (toegevoegde) suikers. Eet in functie van jouw fitheid en beperk de totale opname tot wat nodig is om te trainen, maar niet om vet op te slaan. Alles met geraffineerde suikers en verwerkt voedsel is te mijden.
Tarieven
Diensten, machines en geleide klassen
Crossfit Waasmunster: Meningen
Positieve ervaring: Een club met aanspreekbare coaches die op elk moment paraat staan om te helpen. Super plezant om volledig los te gaan op iedereen zijn niveau of net dat tikeltje meer ;)
Fantastische ervaring: Great box, friendly people, community and training environment. Variety of classes and gym accessibility.
Fantastische ervaring: CF waasmunster ontdekt na verhuis. Hartelijke verwelkoming, duidelijke uitleg, goeie begeleiding/sturing. Coaches zijn zeer betrokken! Aanrader
Fantastische ervaring: Een plaats dat als een thuis aanvoelt, zowel voor ervaren als beginnende sporters. De coaches zijn zeer ervaren en geven correct advies, ze streven er ook echt naar dat jij vooruitgang maakt op je eigen tempo. Echt een heel fijne community!
Fantastische ervaring: Top coaches en geweldige mensen om samen mee te trainen!
Fantastische ervaring: Dé club om samen af te zien, samen te lachen en vooral massa's energie op te doen! Wat doen we? Cardio + Gymnastics + Kracht training, -->> altijd in andere verhoudingen, hetgeen de lessen gevarieerd houdt en je lichaam in TOP conditie brengt :-).
Fantastische ervaring: Top club. Goeie begeleiding en goeie sfeer. Zeker niet twijfelen zou ik zeggen
Fantastische ervaring: Very good Crossfit box. Had a great time and hope to visit again somewhen
Fantastische ervaring: Leuke sfeer. Goede coaches. Tijdens corona veilig komen sporten kan hier!
Fantastische ervaring: Zeer leuke lessen en motiverende coaches! Echte aanrader!!
Fantastische ervaring: Topbox met zeer persoonlijke begeleiding en ongelooflijk aangename sfeer. Een absolute aanrader voor wie van een professionele aanpak houdt.
Fantastische ervaring: Zeeeer enthousiaste crossfit coaches :) Er is steeds aandacht voor de juiste techniek. De trainingen zijn geschikt voor newbies en ervaren krachtpatsers. Top crossfit!
Fantastische ervaring: Top club, verslavende sport, top team en motiverende coaches geen excuses om niet te komen
Fantastische ervaring: Fijne trainingen, toffe coaches, leuke wods, top sfeer. Geschikt voor alle leeftijden. Dik in orde
Fantastische ervaring: Stijn is de max!
Fantastische ervaring: Superleuke sfeer en toffe coaches die je stap per stap begeleiden!
Positieve ervaring: Proffesioneler lessen waar je duidelijker fitter en krachtiger van wordt. Een positieve en motiverende sfeer met top coaches!
Fantastische ervaring: Top crossfit! Goeie trainers & leuke sfeer!
Fantastische ervaring: Super leuk om te doen. Je wordt goed begeleid. Super team.
Fantastische ervaring: De enthousiaste coaches staan klaar om iedereen te helpen, maakt niet uit welk niveau je hebt! Super aangename sfeer om samen te sporten & de fitste versie van jezelf te worden
Fantastische ervaring: De enige plaats waar samen afzien plezant is! Topcoaches, toffe mensen, veel afwisseling… allen daarheen!
Fantastische ervaring: Hier wordt je pqs echt fitter van, ook de extra kilos verdwijnen langzaam maar zeker. Coachings tijdens sessies zijn top en zeer motiverend. Nice plqce to be !
Laat uw mening over Crossfit Waasmunster:
Crossfit Waasmunster komt voor in de volgende lijsten:
Crossfit Waasmunster komt voor in de volgende lijsten:
Andere sportscholen die u kunnen interesseren
Publiceer uw sportschool gratis in onze gids
Als u een sportschool beheert en op onze website wilt verschijnen, stuur ons dan de informatie over uw sportschool zodat wij u in onze gids kunnen opnemen. In onze gids verschijnen is gratis!
España
United States
United Kingdom
Deutschland
France
Italia
Portugal
Nederland
Austria
Australia
Belgium
Brasil
Canada
Switzerland
Chile
Ireland
Uruguay
New Zealand