Akshara yoga en meditatie

Yogalessen in Sint Job, Brecht. De website voor de online lessen is verplaatst naar een ander domein, klik op de knop hieronder voor de online yoga lessen.

Wil jij op verkenning naar je innerlijke zelf? Je lichaam, geest en ziel ontdekken? Een leven vol stress omruilen en plaats maken voor transformatie naar mentale en fysieke gezondheid? Wij helpen je graag op jou yoga pad. Welkom bij Akshara.

Wekelijkse yogalessen in groep op dinsdag- en woensdagavond van 20.00u tot 21.30u in de turnzaal van basisschool De Brug in Brecht (Sint-Job-in’t-Goor) Je kan ten alle tijden instappen en meedoen ongeacht je niveau.

Volg je graag les waar en wanneer jij wil? Met of zonder camera? In de online studio geef ik wekelijks twee lessen via zoom. Deze worden ook opgenomen zodat je ze uitgesteld kan volgen wanneer het jou uitkomt. Daarnaast is er ook nog veel meer voor alle leden van de online studio.

Welkom op de website van Akshara yoga en meditatie. Ben jij het ook beu? Wil je loskomen uit een sleur die je geen vervulling geeft? Leid jij een stressvol leven en wil je er iets aan veranderen? Loop jij jezelf altijd maar voorbij? Jammer genoeg antwoorden de meeste mensen ja op die vragen. Heel begrijpelijk want dat deed ik ooit ook.

Maar al te vaak houden we vast aan wat we denken dat goed voor ons is. Onze eigen “comfortzone” geeft een vals gevoel van veiligheid of rust. Toch voelen we dat er iets ontbreekt, een leegte die maar niet raakt ingevuld ondanks alles wat we hebben of kunnen doen.

Klassieke hatha yoga en meditatie brengt je dichter bij jezelf op lichamelijk, geestelijk en spiritueel niveau. Je leert jezelf beter kennen, los van de labels die we onszelf soms geven. Het bewustzijn wordt groter en je werkt aan een gezonde mentale en fysieke levensstijl op een heel holistische manier. Tijdens de lessen kan je stap voor stap verder in jezelf keren en leer je hoe je dit nu in je dagelijkse leven kan inzetten.

Daarnaast heeft het beoefenen van Yoga ook tal van lichamelijke voordelen. Het versterkt de onderliggende spieren waardoor je algemene houding verbeterd. Het stimuleert de organen, verbetert de zuurstofopname en bloedcirculatie. Spanning, opgeslagen in het lichaam wordt verlicht.

Kortom laten we de lichamelijke en geestelijke voordelen samenvloeien in een les. Zodat we op termijn met meer vervulling en sterker in het leven staan in alle vormen van het woord.

Het woord “yoga” betekent letterlijk: de vereniging van het zelf en de werkelijkheid van de zelf. Met andere woorden: zelfrealisatie. Het verenigen van jou bewustzijn met het grotere bewustzijn. Deze spirituele reis begint bij het individuele zelf, het terugkeren in en naar jezelf.

Hatha yoga is een van de oudste, originele yoga stijlen. Ze leunt heel dicht aan bij de oorspronkelijke Raja yoga en is dus trouw gebleven aan de eeuwenoude Indiase yoga traditie. Raja yoga zoals samengevat in de bekende “yoga sutras van Patanjali”.

De yoga lessen zijn opgebouwd volgens de richtlijnen van Swami Sivananda. Het is een actieve vorm van yoga waarbij een goede balans tussen rust en oefening centraal staan.

Tijdens de lessen leer je ademhalingsoefeningen (pranayama) en houdingen (asana), met op het einde een relaxatie. De houdingen in hatha yoga zijn statisch en worden een tijdje aangehouden ter bevordering van het effect. Je gaat tot waar je zelf kan, zonder vergelijkingen of competitie. Hatha yoga is toegankelijk voor iedereen. Een goede beoefening van yoga heeft een positieve invloed op je mentale en fysieke gezondheid, innerlijke rust en focus.

De wekelijkse yogalessen in groep worden in gegeven op dinsdag- en woensdagavond in Sint Job, deelgemeente van Brecht. De lessen lopen van 20.00u tot 21.30u en gaan door in de turnzaal van basisschool De Brug in Brecht (Sint-Job-in’t-Goor) Je kan steeds starten en meedoen op elk niveau. Voor alle oefeningen kan een alternatief worden voorzien. Werk je liever één op één of op een moment van jou keuze dan kan je steeds een privéles boeken.

Er zijn matjes, meditatiekussens en bankjes ter beschikking. Je brengt wel best zelf een dekentje mee om lekker warm te blijven tijdens de eindrelaxatie.

“De yogalessen van Kristof zijn erg aan te bevelen. Er is een goede balans in de opbouw van de oefeningen. Daarnaast heeft Kristof aandacht voor iedereen zijn eigen kunnen en creëert hij een goede sfeer tijdens de lessen.”

“Fijne yoga instructeur die samen met jou naar een oplossing zoekt als je een bepaalde houding niet kan (ik was toen zwanger). Legt geduldig uit (en toont deze ook) hoe je een houding doet als je deze nog niet kent. En een hele fijne rustige stem om naar te luisteren :)”

“De lessen van Kristof motiveren me om al mijn spieren en gewrichten regelmatig te oefenen en mij bewust te worden van het trainen van de ademhaling. Kristof geeft de instructies op een rustige manier en laat je in een ontspannen sfeer oefenen. Tegelijkertijd is Kristof iemand die je in gesprekken blijft uitdagen om je grenzen te verleggen en waar te maken wat er in je zit. Dat vind ik bijzonder aan hem. Momenteel doe ik bijna dagelijks korte yoga-en meditatieoefeningen en het is zo’n leuke gewoonte dat het niet moeilijk is om vol te houden.”

Mijn naam is Kristof en mijn missie is zoveel mogelijk mensen te helpen in het vinden van hun ideale leven. Al van jongs af vond ik yoga heel aantrekkelijk maar deed er verder niets me. Nadat ik dan zelf geruime tijd vast zat in een leven dat me eigenlijk geen vervulling gaf ben ik toch gestart met yoga en als ik terugkijk sta ik versteld van wat het allemaal voor mij heeft betekend en hoe wat het mij heeft gebracht. Dit wilde ik graag delen en ben daarom begonnen met mijn docent opleiding bij Arhanta yoga ashrams.

Ik volgde mijn opleidingen tot yoga en meditatie leraar bij Arhanta yoga ashrams en ben gecertifieerd yoga en meditatie docent. Ik hoop ook zoveel mogelijk mensen op mijn pad te inspireren, en te helpen bij het vinden van hun balans en ware zelf.

Akshara is een woord uit het Sanskriet, uit een hoofdstuk van de Bhagavad Gita. Het betekent het onvergankelijke of onvernietigbare. Zoals het mantra “OM”.