The Training Box - Salle de sport - Fitness

Le projet se veut beaucoup plus professionnel que la majorité des centres de fitness/Crossfit. Cela s’explique par plusieurs points dont le faible nombre d’adhérents qui permet un accompagnement presque sur mesure et individuel. Cela passe aussi par une approche tarifaire unique avec trois possibilités :

- la version UNLIMITED 3 mois, 6 mois ou 12 mois combinant accès, cours et encadrement (des formules low cost, happy hours et student sont aussi proposées).

Le futur du Fitness c’est le Functional Training, l’individualisation par le biais de Small Group Training/Personal Training et un service irréprochable donnant accès à des résultats physiques réels.

De nombreux kinés de Waterloo recommandent notre concept à leur clients. Nos coachs ont toutes les formations requises : sportives, spécialisations en techniques sportives, Personal Training, Nutrition sportive, Énergétique etc.

Nous vous amenons à être la meilleure version de vous-mêmes, sans jamais être limités par des contraintes de temps, de lieu ou de condition physique. Que ce soit pour vous remettre au sport ou pour améliorer vos performances,

est un entraînement à haute intensité (HIIT) de 30 minutes qui améliore la forme cardiovasculaire, augmente la vitesse et maximise la dépense énergétique. Cet entraînement utilise un ensemble d’exercices utilisant le poids du corps, vous mettant au défi afin d’obtenir des résultats rapidement.

est un entraînement à haute intensité (HIIT) de 30 à 45 minutes, conçu pour améliorer la force et développer la masse musculaire. Cet entraînement est composé d’exercices d’haltères et de poids du corps pour faire travailler les groupes musculaires principaux.

30 minutes, basé sur la pliométrie, conçu pour faire de vous un athlète. Cet entraînement utilise un banc et combine des exercices de détente verticale à des exercices d’agilité pour améliorer l’explosivité et dessiner un corps athlétique.

Cet entraînement est composé d’exercices d’haltérophilie et de poids du corps (gymnastique) pour faire travailler les groupes musculaires principaux.

30 minutes, conçu pour améliorer la force et développer la masse musculaire. Cet entraînement est composé d’exercices d’haltères et de poids du corps pour faire travailler les groupes musculaires principaux.

60 minutes, conçu pour améliorer la force et développer la masse musculaire. Il sera essentiellement composé de mouvements haltérophiles cadencés pour arriver à un travail axé sur la force et le renforcement musculaire pur.

Swissjump® power est un cours de fitness intense qui permet de garder la forme et de rester en bonne santé. C'est un entrainement hautement cardio qui brûle les calories superflues, travaille sur l'ensemble du corps et améliore l'endurance afin de retrouver un corps svelte et tonique.

30 minutes de mouvements gymnastiques de perfectionnement qui, combinées aux autres groupes d’entrainement de type HIIT, vous permettront une meilleure progression.

3 personnes, conçu pour améliorer la force et développer la masse musculaire. Cet entraînement est composé d’exercices d’haltères et de poids du corps pour faire travailler les groupes musculaires principaux.

“ Habituellement je me lasse facilement des salles de sport ! Ici, les cours sont beaucoup plus dynamiques avec énormément de variété et Nico est au top !”Robin

“ Une salle de sport au concept innovant, des cours HIIT de 30 minutes ou encore des cours collectifs comme du Swiss Jump, TAF, RPM, Pilates, etc., c'est pas le choix qui manque ! Hautement addictif, j'ai du mal à me passer de mes 3 séances par semaine !”Laetitia

“J'ai enfin trouvé la salle de sport dans laquelle je ne m'ennuie pas après 2 mois. Cours collectifs s'approchant plus du personal training que des cours de masse.”