Mooze Lifestyle Gym

Mooze Middelkerke makes your muscles loose. Train gericht met onze circuittraining of extra efficiënt met onze kracht- en cardio apparatuur.

Je vindt onze lifestyle gym in het Vita Krokodiel in Middelkerke. Ontdek er onze fitness, small group training, voedingsadvies, coaching en wellness met net dat tikkeltje extra luxe. En als mooie extra: leden van Mooze genieten gratis toegang tot het Vita Zwembad.

Sport extra efficiënt dankzij onze circuittraining. Train gericht met onze kracht- en cardio apparatuur. Met een trainingsschema op maat en opvolging door onze coaches, komen jouw doelen in zicht.

Kom weer volledig tot rust in onze wellness of coffee corner. Geniet van een momentje voor jezelf of van quality time samen. In een luxueus kader met ligzetels, sauna of infraroodmuur. En Nespresso, what else?

Wij helpen je om je doelen te bereiken en gaan daarin zo ver als jij nodig hebt. Onze coaches zetten die doelen om in resultaten. Zij starten vanuit jouw situatie en lichaam, om van daaruit doelgericht te werken aan een gezonde levensstijl.

Voeding speelt een belangrijke rol in een gezond en fit leven. Wij helpen je met voedingsadvies op maat via onze voeding startersgids en opvolging door onze coaches.

Dynamische lessen van 30 minuten die cardio- en krachtoefeningen combineren en je hele lichaam aan het werk zetten. Met maximaal 12 deelnemers per training, krijgt iedereen de juiste aandacht. De ideale aanvulling op je circuittraining!

Bij Mooze sta je er niet alleen voor. Integendeel. Ons team van coaches staat steeds met heel wat enthousiasme voor je klaar. Samen gaan we na wat jouw persoonlijke motivatie is, waarna wij je steeds opnieuw motiveren, begeleiden en opvolgen. Zodat je je op een veilige en gezonde manier goed in je vel voelt.

Als semi-professioneel wielrenner in een vorig leven weet Kurt als geen ander wat het is om door te zetten. Hij is – naar eigen zeggen – 99% van de tijd goedgezind. Het is Kurt zijn passie om mensen te begeleiden naar een betere levensstijl.

Chloë is de vriendelijkheid zelve en staat altijd met een glimlach klaar om alle leden te helpen naar de beste versie van zichzelf. Momenteel rondt ze haar studies af als gezondheidscoach en zet ze met veel passie de opgestoken kennis om in de praktijk.

Wij geloven dat je de beste resultaten bereikt door actieve en kwalitatieve coaching. Door persoonlijke begeleiding en gericht sport- en voedingsadvies op maat. Word de beste versie van jezelf.

Na een lange werkdag blijft er vaak maar weinig tijd over voor beweging. Voor je het weet, zit je in de 'avondrush'. Soms is sporten voor het slapen gaan de enige optie. Maar hoe zit het dan met je nachtrust? Kun je nog goed slapen na een late work-out, of zijn de geruchten over slapeloosheid na het sporten overdreven?

Er moet hard gewerkt worden om spiermassa op te bouwen. Maar wist je dat spieren ook snel kunnen afnemen als je bepaalde factoren over het hoofd ziet? Spierafbraak kan je progressie vertragen of zelfs tenietdoen. Ontdek de belangrijkste oorzaken van spierafbraak en tips om dit te voorkomen.

Starten met sporten is een eerste stap richting een gezondere levensstijl, maar het is verleidelijk om meteen voluit te gaan. Toch is het essentieel om je lichaam de tijd te geven om te wennen aan de nieuwe belasting. Geleidelijk opbouwen is de sleutel tot succes. Wij vroegen onze coaches om hun vijf belangrijkste tips.

Van paracommando in een vorig leven, tot coach en clubmanager overdag en muzikant in zijn vrije tijd. Nick zet zijn passie voor sport en persoonlijke groei maar al te graag in om anderen te inspireren en te begeleiden naar hun doelen. In Mooze Dendermonde motiveert hij leden om elke dag een betere versie van zichzelf te worden.

Niets zo vervelend als kampen met een blessure, zeker wanneer je juist zo goed bezig was. Het is altijd beter om blessures te voorkomen in plaats van ze te genezen. Maar hoe doe je dat dan? Lees hieronder onze tips.