Crossfit Waasmunster
Informations sur Crossfit Waasmunster
Heures d'ouverture
- maandag: 07:00–21:00
- dinsdag: 07:00–21:00
- woensdag: 07:00–21:00
- donderdag: 07:00–21:00
- vrijdag: 07:00–21:00
- zaterdag: 07:00–21:00
- zondag: 07:00–21:00
Crossfit is geen gespecialiseerde sport, maar een manier van trainen met constant variërende, functionele bewegingen uitgevoerd met hoge intensiteit.
Met functionele bewegingen worden veilige, natuurlijke en essentiële bewegingen bedoeld waarbij een grote diversiteit van samengestelde motorische patronen aangesproken worden, met een “core to extremity” karakter.
Trainen met (relatieve) hoge intensiteit zal je sneller fitter maken. Deze hoge intensiteit is steeds op maat van de belastbaarheid en mogelijkheden van de individuele atleet. De intensiteit in crossfit komt pas na de volledige beheersing van de mechanismen van de beweging en het consistent en herhaaldelijk kunnen uitvoeren ervan.
Variatie is de kern van de trainingsfilosofie. Fitheid is een compromis en een balansoefening. Wij willen niet uitblinken in één domein, maar proberen om de 10 basis fysieke vaardigheden te verbeteren: cardio, kracht, stamina, uithoudingsvermogen, flexibiliteit, power, speed, accuraatheid, behendigheid, coördinatie en balans. Wij streven naar een fitheid met een extreem hoog aanpassingsvermogen: aspecten van atletiek, gymnastiek en gewichtheffen komen steeds aan bod. Daarnaast streven we naar dezelfde variabiliteit en belasting door wisselen van de functie van de beweging (push-pull-squat), het aantal herhalingen, de grootte van belasting/gewicht en de tijd. Persoonlijke aanpassingen worden toegepast in functie van eigen gewaarwording, gebrek aan techniek en blessures.
The air squat - The front squat - The overhead squat - The shoulder press - The push press - The push jerk - The deadlift - The sumo deadlift high pull -the medicine ball clean
Optimale trainingen vragen een optimale voeding. Onze aanbevelingen zijn: eet vlees (of vis: eigenlijk alles wat een ziel heeft of zal hebben;), noten en zaden, wat fruit, een beetje zetmeel en GEEN (toegevoegde) suikers. Eet in functie van jouw fitheid en beperk de totale opname tot wat nodig is om te trainen, maar niet om vet op te slaan. Alles met geraffineerde suikers en verwerkt voedsel is te mijden.
Tarifs
Services, machines et classes dirigées
Crossfit Waasmunster: Avis
Expérience positive: Een club met aanspreekbare coaches die op elk moment paraat staan om te helpen. Super plezant om volledig los te gaan op iedereen zijn niveau of net dat tikeltje meer ;)
Expérience fantastique: Great box, friendly people, community and training environment. Variety of classes and gym accessibility.
Expérience fantastique: CF waasmunster ontdekt na verhuis. Hartelijke verwelkoming, duidelijke uitleg, goeie begeleiding/sturing. Coaches zijn zeer betrokken! Aanrader
Expérience fantastique: Een plaats dat als een thuis aanvoelt, zowel voor ervaren als beginnende sporters. De coaches zijn zeer ervaren en geven correct advies, ze streven er ook echt naar dat jij vooruitgang maakt op je eigen tempo. Echt een heel fijne community!
Expérience fantastique: Top coaches en geweldige mensen om samen mee te trainen!
Expérience fantastique: Dé club om samen af te zien, samen te lachen en vooral massa's energie op te doen! Wat doen we? Cardio + Gymnastics + Kracht training, -->> altijd in andere verhoudingen, hetgeen de lessen gevarieerd houdt en je lichaam in TOP conditie brengt :-).
Expérience fantastique: Top club. Goeie begeleiding en goeie sfeer. Zeker niet twijfelen zou ik zeggen
Expérience fantastique: Very good Crossfit box. Had a great time and hope to visit again somewhen
Expérience fantastique: Leuke sfeer. Goede coaches. Tijdens corona veilig komen sporten kan hier!
Expérience fantastique: Zeer leuke lessen en motiverende coaches! Echte aanrader!!
Expérience fantastique: Topbox met zeer persoonlijke begeleiding en ongelooflijk aangename sfeer. Een absolute aanrader voor wie van een professionele aanpak houdt.
Expérience fantastique: Zeeeer enthousiaste crossfit coaches :) Er is steeds aandacht voor de juiste techniek. De trainingen zijn geschikt voor newbies en ervaren krachtpatsers. Top crossfit!
Expérience fantastique: Top club, verslavende sport, top team en motiverende coaches geen excuses om niet te komen
Expérience fantastique: Fijne trainingen, toffe coaches, leuke wods, top sfeer. Geschikt voor alle leeftijden. Dik in orde
Expérience fantastique: Stijn is de max!
Expérience fantastique: Superleuke sfeer en toffe coaches die je stap per stap begeleiden!
Expérience positive: Proffesioneler lessen waar je duidelijker fitter en krachtiger van wordt. Een positieve en motiverende sfeer met top coaches!
Expérience fantastique: Top crossfit! Goeie trainers & leuke sfeer!
Expérience fantastique: Super leuk om te doen. Je wordt goed begeleid. Super team.
Expérience fantastique: De enthousiaste coaches staan klaar om iedereen te helpen, maakt niet uit welk niveau je hebt! Super aangename sfeer om samen te sporten & de fitste versie van jezelf te worden
Expérience fantastique: De enige plaats waar samen afzien plezant is! Topcoaches, toffe mensen, veel afwisseling… allen daarheen!
Expérience fantastique: Hier wordt je pqs echt fitter van, ook de extra kilos verdwijnen langzaam maar zeker. Coachings tijdens sessies zijn top en zeer motiverend. Nice plqce to be !
Laissez votre avis sur Crossfit Waasmunster :
Crossfit Waasmunster apparaît dans les listes suivantes:
Crossfit Waasmunster apparaît dans les listes suivantes:
Autres salles de sport susceptibles de vous intéresser
Inscrivez votre salle de sport dans notre annuaire gratuit
Si vous gérez une salle de sport et souhaitez figurer sur notre site web, envoyez-nous les informations relatives à votre salle de sport afin que nous puissions vous inclure dans notre annuaire. C'est gratuit d'être listé dans notre guide!
España
United States
United Kingdom
Deutschland
France
Italia
Portugal
Nederland
Austria
Australia
Belgium
Brasil
Canada
Switzerland
Chile
Ireland
Uruguay
New Zealand