SF Pilates

Expérience fantastique: Op aanraden van mijn osteopaat en de tip van een buurvrouw ben ik nu een half jaartje lessen aan het volgen bij Saskia. Door haar ben ik nu grote fan van pilates! Door de kleine groep en de persoonlijke aanpak van Saskia voel je je alsof je privé training krijgt. Saskia merkt elk detail op van je lichaam waardoor je door kleine veranderingen een groot effect kan krijgen in je oefeningen. Ik heb veel minder rugpijn en ben me weer bewust van mijn eigen lichaamshouding. Elke zaterdag is het even zakken in mijn lichaam en je goed voelen in je lijf.

Expérience fantastique: De lessen bij SF Movement zijn van hoge kwaliteit. En zowel de 'mat en reformer' zijn in kleine groepen waardoor je goed in de gaten word gehouden. Naast dat Saskia een heel fijne trainer is is ze ook een prachtig mooi mens met vele talenten en een gouden hart! Dankbaar!

Expérience fantastique: Saskia's Pilates en Reformerlessen zijn fantastisch om je hoofd leeg te maken na een drukke werkdag, geven je even de nodige 'me-time' en laten je achter met hernieuwde energie. Saskia heeft een coachende en motiverende stijl van lesgeven, waardoor je net dat tikkeltje dieper gaat en je lichaam geeft wat het nodig heeft. Be prepared to work hard and sweat even harder!

Expérience fantastique: Persoonlijke touch, gepassioneerde lesgeef ster met oog voor je persoonlijke noden. In een woord, top.

Expérience fantastique: Wat een zalige pilates studio: Heel persoonlijk & professioneel je traint in kleine groep ( of privé ) Met zeer goede begeleiding van Saskia Ik volg nu 2x / week les ( mat & reformer ) Wat zo leuk is dat elke les ook anders is, geen routine lessen bij Saskia. Na een uurtje pilates wandel je volledig opgeladen naar buiten . Merci daarvoor Saskia!

Expérience positive: "Sinds januari doe ik de wekelijkse les bij Saskia en de lessen doen mij goed. Ik zie wel dat ik stappen vooruit zet. Bepaalde dingen kan ik zonder moeite waar ik dan super van verbaasd ben en andere oefeningen daar moet ik mij op concentreren en soms lukt het en soms niet. Ik maak mij daar niet meer druk in, dat deed ik in het begin wel. Saskia haar advies neem ik op en ja dan laat je dat wat los en dan kan je de volgende keer toch wat verder gaan in de oefening en dat werkt perfect voor mij. Ik ben zo iemand die het moet ervaren, maar op mijn tempo. Saskia laat dat toe dus dat vind ik tof aan haar lessen. Ik moet niet alles onmiddellijk perfect kunnen uitvoeren. Het is groeien naar een betere uitvoering en op mijn eigen tempo. Af en toe geeft Saskia dingen aan, zoals een paar weken geleden dat ze iets zag, dat kwam binnen. Ze had iets gevoeld nog voor ik het door had. Haar ‘super power’, noem ik het. Zelf weet ik nog niet altijd goed hoe ik daarmee om moet gaan. Dat zal wel duidelijk worden denk ik. Dus ook daar maak ik mij geen zorgen in. Ik laat het op mij afkomen. Ik voel mij goed door haar lessen en ik kan beter om met stress en ben gelijk minder een stresskip. "

Expérience fantastique: Ik kan me mijn leven eerlijk niet meer voorstellen zonder Pilates. Het centrum heeft evenzeer een impact op mijn leven los van de lessen, maar dat heeft veel met Saskia te maken :D Lastig, maar op de best mogelijke manier. Ge gaat werken, maar er zoveel deugd van hebben.

Expérience fantastique: Als beginner vind ik het fantastisch om pilates te volgen bij Saskia. Ze begeleidt en ondersteunt ons bij elke oefening. De kleine groepssamenstelling heeft mij het gevoel dat we individueel worden gecoacht. Na elke les kom ik met veel voldoening thuis. Omdat ik niet sportief aangelegd ben had ik bij aanvang wel mijn twijfels. Op advies startte ik dan toch bij Saskia en ontdekte snel de verrassende voordelen van pilates op mijn lichaam. Ik ben precies 2 cm groter sinds ik ben gestart. Mijn houding is ook verbeterd waardoor ik nu minder last heb van mijn nek. Net zoals het advies dat ik toen kreeg raad ik SF Pilates nu zelf aan!

Expérience fantastique: Een wekelijkse rit naar Gent om pilates te volgen... dat kan ook dichter bij huis dacht ik! Ik probeerde proeflessen in 3 verschillende centra. Hmmm... zeer grote groepen...geen correctie van de lesgeefster bij het uitvoeren van de oefeningen... het leek meer een turnles... dat was niet wat ik zocht! Kleine groepjes... bij Saskia. Professionele begeleiding... bij Saskia. Pilates 'op maat' van iedereen... bij Saskia. Dus...ik ging terug! Dit is mij een rit naar Gent meer dan waard. Pilates bij Saskia, zie... voel... ervaar! Een natuurtalent!

Expérience fantastique: Saskia is een zotte doos, maar vergis je niet, ze geeft haar lessen met professionele gedrevenheid. Ze ziet en voelt alles, en stuurt ons persoonlijk bij, waardoor het precies is alsof ik een privéles krijg. Het is heerlijk hoe je met zo'n les zelf alles los kan maken. Weg stijve nekken en stramme ruggen.

Expérience fantastique: Eerst online kennisgemaakt met SF Movement met de lessen mobility. En toen was het er al 'bang' erop. Via online sessie gaf Saskia al aan waar jouw 'pijntjes' zich bevonden en hoe wij dit het beste konden opvangen. Sinds september live lessen bij SF Movement. Tis gewoon 'vree wijs'. Saskia geeft niet alleen les, ze 'voelt' gewoon de les. Go with the flow, zo zijn haar lessen. Bovendien zijn de fascialessen sinds januari gewoon 'wauw'. De watte? Fascialessen. Even slow als bij bv ying-yoga en nogmaals 1000 keer intenser. Gewoon de max. Dank je wel hiervoor SF. Go with the flow.

Expérience fantastique: Saskia heeft de gave om mensen zeer goed aan te voelen. Dat geeft een grote meerwaarde aan haar lessen, omdat ze precies weet wat je nodig hebt.

Expérience fantastique: Ik volg al een tijdje les bij Saskia en ik kan je zeggen dat het een heel goede lesgeefster is! Ze heeft oog voor alles! Met haar zalige humor vliegen de lessen zo voorbij. Het is een groepsles maar het voelt alsof je privéles krijgt bij haar, want ze volgt je bewegingen echt heel goed tijdens de les. Ook zoekt ze steeds naar oplossingen als er iets onverwachts tussen komt of als je een probleem hebt. Als je een goede pilatesjuf zoekt, zoek dan zeker niet verder. Hier ben je aan het juiste adres!

Expérience fantastique: Heel toffe en gevarieerde lessen. Saskia is een gepassioneerde lesgeefster

Expérience fantastique: Pilates bij Saskia is een zalig oplaadmoment. Door haar aanstekelijke enthousiasme en gerichte begeleiding heb je soms amper door hoe heel je lichaam aan het werk wordt gezet. Ik kom er elke keer lekker energiek terug buiten!

Expérience fantastique: Waarom pilateslessen bij Saskia? Omdat het zoveel meer is dan enkel pilates! Niet alleen je lichaam wordt getraind, ook je geest krijgt een behandeling. Je oefent in groep maar toch is Saskia uw persoonlijke trainer. De oefening worden in 1 knip aangepast aan de noden van jezelf of van de groep. Daarbij komt nog een supergezellige oefenruimte en de zalig Saskia-humor. Hoe moe ik ook soms ben, toch maak ik graag de 1-uur durende autorit omdat ik weet dat ik na de les met tonnen energie huiswaarts kan gaan.

Expérience fantastique: Voor al wie grondig doch in ontspannen sfeer kwaliteitsvolle maar super gevarieerde Pilates lessen wil volgen....Saskia begeleidt je met al haar kennis en goede vibes naar dingen waarvan je ze niet mogelijk achtte.

Expérience fantastique: Minstens 7 redenen om voor Saskia en SF Pilates te kiezen als je: 1. Echt in de wereld van pilates en facia wilt in verdiepen en begrijpen waarover het gaat 2. Weldadige effecten van pilates wilt ervaren in jouw eigen lichaam dat je heel dankbaar zal zijn 3. Voor kwaliteit boven kwantiteit kiest 4. Heel persoonlijke begeleiding, zelfs in kleine groepjes, heeft Saskia een oog voor iedereen --> Ik denk dat Saskia werkelijk een derde oog heeft wat zij ziet alles en corrigeert het waar nodig is 5. Leren luisteren naar je lichaam, naar jezelf, jouw grenzen telkens verleggen, beter worden en dit met deskundige begeleiding 6. Lessen gaan door in een gezellige en groene ruimte die heel veel rust en zorg uitstraalt 7. SF Pilates is een plaats om je lichaamsbatterij op te laden en Saskia staat garant voor dat! Last but not least, als je overtuigd bent, moet snel zijn want is vlug volgeboekt

Expérience fantastique: TOPPERTJE! Ik ben helemaal verkocht van Saskia én haar lessen. Niet alleen de manier van les geven maar ook hoe Saskia is als persoon. ( zalig om zo iemand positiefs met zo veel passie bezig te zien. ) Verrijking voor mijn lichaam en geest.

Expérience fantastique: De beste pilates van het land! Altijd met een glimlach en veel aandacht voor ieders eigen problemen.

Expérience fantastique: Zalige pilates lessen met goeie persoonlijke begeleiding! Doet elke keer zo veel deugd!

Expérience fantastique: Pilates bij Saskia, is niet zomaar pilates, het is net dat beetje meer. Dat beetje dat je steeds verder en dieper in de wereld van Pilates trekt! Je wordt ontvangen in een heerlijke pilates studio, waar een zalige energie heerst door de lichtrijke omgeving en een overvloed aan planten. Dit geheel is een perfecte combinatie om de wereld even rond je te vergeten, om tot rust te komen en je volledig te laten opgaan in een sessie pilates. Saskia beschikt over een zeer goede kennis van pilates en anatomie, dit gecombineerd met groepslessen in beperkte groep (maximum 8 personen) stelt haar in staat om zeer goed te zien én aan te voelen wat eenieders lichaam nodig heeft en hierop in te spelen. Alle lessen zijn intens deugddoend én opladend! Je zal steeds naar huis gaan met een voldaan lichaam, sterkere spieren en een grote lach op je gezicht, mede mogelijk gemaakt door een flinke dosis humor en haar enorme zonnige energie. Tot slot volgde ik onlangs een tweedaagse Pilates Workshop bij Saskia. Dit is een aanrader voor iedereen die wil groeien/verdiepen/verbeteren in Pilates. (Eigenlijk zou ik zelf zeggen een must!) Gedurende deze workshop (Eveneens kleine groep van 8 personen) leer je in detail de oefeningen uit de mat reeks; De aandachtspunten, de connecties, het effect op de spiegroepen en lichaam… Tijdens deze workshop gaan de cursisten elkaar observeren bij het uitvoeren van de oefeningen. Dit was een zeer intense, soms confronterende én een enorm leerrijke ervaring. Én uiteraard ook deze workshop is net zoals de lessen overgoten met veel zonnige energie en je lachspieren ontvangen ook een goede workout! Nog even samenvatten: niets dan lof voor Saskia haar pilateslessen! Aanrader voor iedereen die wilt bewegen en het lichaam versterken. Zeer goed aanvulling voor andere sporten als bijkomende ondersteuning vanuit je kern. Kortom, Doen!

Expérience fantastique: Stimulerende energie, fun en een professionele aanpak in de lessen van Saskia. Eén en al passie!

Expérience fantastique: Ik heb niets dan lof over Saskia en haar pilateslessen! Nooit had ik durven dromen dat ik , als niet zo'n sportieveling, elke week zo zou uitkijken en genieten van de pilateslessen. Saskia is ongelofelijk gedreven, deskundig. Ze weet ontzettend veel over het lichaam en pilates. Maar bovenal is ze ook een "lichtje", haar lessen laden mij telkens ook emotioneel op en dat komt echt door haar grote positiviteit en levensvreugde. De kleine groepjes zijn een groot pluspunt, zo krijg je veel bijsturing waar nodig. Ik kan dit werkelijk aan IEDEREEN aanraden.

Expérience fantastique: Je leert jezelf uitdagen en je kracht ontdekken door de energieke, warme en enthousiasmerende begeleiding van Saskia. Het gaat veel dieper dan andere Pilates-ervaringen. Inspirerend, met veel plant-genot en big big smiles! :)

Expérience fantastique: Saskia haar lessen zijn de max en ik kijk er wekelijks naar uit! Haar lessen starten altijd met een zeer warme welkom, ze zijn pittig maar tegelijkertijd houdt zij ook heel goed rekening met wat je lichaam aankan. Ze daagt je uit om steeds dieper te gaan werken en toch ook vooral om te genieten van een pilatesles. Haar gevoel voor humor en positieve energie zorgen ervoor dat ik na jaren nog wekelijks met veel plezier en enthousiasme mijn matje uitrol in haar mooie studio

Expérience fantastique: Goede individuele feedback zorgt dat je werkt aan wat jouw lichaam nodig heeft. Zelfs tijdens de lockdown is er altijd een online alternatief beschikbaar. Blijven bewegen is zeker nu heel belangrijk.

Expérience fantastique: Bij Saskia leer je alle spieren van je lichaam kennen op een toffe manier, onder goeie begeleiding op mooie locatie. Blij om hier les te kunnen volgen !

Expérience fantastique: Ik volg al 14 jaar pilates en zonder Saskia had ik het al lang opgegeven omdat de lesgevers in het vorige centrum meestal de automatische piloot inschakelden en ik geen vooruitgang meer maakte.... Bij Saskia is het nooit routine. Je krijgt een persoonlijke begeleiding zelfs in de groepslessen. Ze kent je zwakke punten maar rekent je daarop niet aan. Integendeel, ze stimuleert je en helpt je om vooruitgang te boeken. Ze blijft zich ook voortdurend bijscholen en deelt gul haar ervaringen. Houden zo Saskia ! .

Expérience fantastique: 25 jaar lang fluisterde, riep, schreeuwde mijn lichaam dat het niet oké was. Maar ik begreep niet wat het me wilde vertellen en toen zei het plotseling foert. Ik moest ermee leren leven en ik zou nooit meer kunnen wat ik vroeger kon. Maar diep vanbinnen wou ik mij daar niet bij neerleggen en ging ik op zoek ... en ik vond Saskia, haar pilates en prachtige energie. Ik kijk elke week enorm uit naar de les en voel dat mijn lichaam stilletjes aan sterker wordt. Aan het begin van de les wordt er steeds even ingetuned hoe het met ons gaat en waar ze dan ook mee aan de slag gaat. Op een kordate maar vooral liefdevolle manier wordt je tijdens de les gecorrigeerd. Zelfs als ik thuis iets optil of lang moet rechtstaan denk ik aan haar aanwijzingen. Saskia is super gedreven en gaat ook heel creatief om met haar business. Als ze ziet dat de zon schijnt, gaan we naar buiten. Als ze ziet dat je te weinig vooruitgang maakt, maakt ze nog een nieuwe groep aan met mensen die met dezelfde problemen kampen, zodat ze nog gerichter kan lesgeven. Ook tijdens deze corona periode laat ze ons niet in de steek met haar zoom lessen. Zoals je ziet is Saskia een topmadam, die ons niet alleen pilates leert maar ons ook leert hoe we terug kunnen stralen.

Expérience fantastique: Mijn nieuwsgierigheid om pilatesles te volgen bij Saskia werd geprikkeld door een gemeenschappelijk vriend. Ik hoorde enkel lof over haar aanpak en persoon, en dat kan ik nu ook uit ervaring bevestigen. Ondanks het oefenen in groep heeft ze heel veel aandacht voor het individu. Haar kennis over pilates en het lichaam combineert ze met een grote gevoeligheid, waardoor haar niets ontgaat. Saskia weet perfect in te spelen op persoonlijke klachten en kent voor elke oefening vele mogelijke aanpassingen om indivuele groei mogelijk te maken. En nu even in een notedop wat een pilatesles van Saskia zo heerlijk maakt: een aanstekelijk enthousiasme, een mooie nieuwe zaal, spieren die blij zijn dat ze sterker worden, een goeie dosis humor en als kers op de taart een prachtige glimlach van een straffe madam! Dus een aanrader voor iedereen die graag op een gezonde en fijne manier wil bewegen en zijn/haar lichaam wil versterken. Kortom, een mooi cadeau aan jezelf!

Expérience fantastique: Als niet-sportieveling, ben ik vorig jaar aan pilates begonnen omwille van rugpijn en het medisch advies om pilates te starten om zo mijn rug te ontlasten. Een andere reden om voor pilates te kiezen was om meer bewust te worden van mijn lichaam, waar ik de connectie precies zoek was - als ik dit al ooit had. Zo kwam ik bij Saskia terecht. Expert in lichaamsbewustzijn, alsook de onlosmakelijke verbinding van lichaam en geest. Opmerkelijk oog voor detail, verregaande kennis van het lichaam en haar gedrevenheid om te zoeken wat ze (nog) niet weet. Met een positieve blik die aanstekelijk werkt, zorgt ze voor een letterlijke en figuurlijke adempauze in het drukke leven. Mijn lichaam spreekt me nu meer en meer toe en mijn rug dankt Saskia :-)

Expérience fantastique: Toevallig, via een filmpje dat op mijn Instagram passeerde, leerde ik Saskia kennen. "Jij bent mooi. Exact zoals jij bent.", waren de woorden die me overtuigde om een energetische healing te boeken bij deze straffe madam. Dat en haar warme, pure kracht die ze uitstraalde. Sinds mijn eerste bezoek aan Saskia wist ik dat ik diep in mezelf ging moeten graven, dieper dan ik ooit had durven denken. Het was zwaar, confronterend, maar vooral bevrijdend. Dankzij Saskia kan en durf ik weer in mijn eigen kracht staan. Ik weet weer wie ik ben en ik durf zijn. Ik raad Saskia aan voor iedereen die er klaar voor is. Klaar voor die verandering. Aan iedereen die bereid is om uit zijn of haar comfortzone te stappen om weer in die o zo belangrijke kracht terug te komen. Aan iedereen die er klaar voor is om eerlijk te zijn tegen zichzelf, want eens je de warme energie van Saskia toelaat, leest ze je als een open boek.

Expérience fantastique: """ Ik ben Jean, 65 jaar en train al een hele tijd bij Saskia. Wel, eigenlijk van in haar beginperiode als pilates lesgeefster. Het woord lesgeefster geeft niet ten volle weer waarvoor het normaal staat. Dit is de combinatie van lesgeven met kennis van materie en geest, laaiend enthousiasme, een veel warmte die gedeeld wordt. Van in het begin ervaar je een rustig, veilig gevoel dat bij elke les opnieuw geintroduceerd wordt in dat o zo effectief "tot rust en bij jezelf brengen" moment bij de aanvang van de les. Saskia leert je heel diep in je spieren te gaan. Dat net een tikkeltje meer uit jezelf halen, die gedrevenheid om je grens wat te verleggen. Echter steeds rekening houdend met je fysieke en mentale toestand van dat moment. Zacht zijn voor jezelf is steeds aan de orde van de dag. De lessen bevatten naast de vaste oefeningen telkens weer een paar verrassende nieuwigheden die je uitdagen om je kunnen wat te testen, en jezelf wat aan te passen, te groeien. Geen les is dezelfde, veelal wat pittiger dan gedacht of net wat rustiger naargelang de groepsdynamiek dat wenst. Trainen in kleine groep biedt net dat voordeel van een bijna individuele aanpak, begeleiding en ondersteuning. Saskia voelt en ziet waar elkeen wat instructie of aandacht nodig heeft. Een alziend oog. Totaal niet "Big Brother is watching you" echter veeleer "Sister (of mother earth) is taking care of you" Es lekker upgraden van body en mind. """

Expérience fantastique: Mijn beeld van Pilates voordat ik lessen volgde was een groepje mensen dat synchroon onder het roepen van een drilsergeant met armen en benen wat in het rond zwiert... Na mijn eerste les echter werd duidelijk dat Saskia les geeft op een manier die innerlijke rust bevordert. Het duurt een aantal lessen voor dat je connecties maakt in het lichaam. Saskia heeft hiervoor een zesde zintuig en merkt onmiddellijk wanneer je wel of niet connecties maakt. Zodra je deze connecties zelf begint te voelen opent dit een pad naar zelf ontdekking van jou lichaam en voel je dat je veel meer energie bezit dan je kon vermoedden. Het versterkt mijn core en ondersteunt mij tijdens het muur klimmen :D

Expérience fantastique: Waarom is Saskia anders ? Ze let op details

Expérience fantastique: Sinds september 2018 volg ik pilates bij Saskia. Saskia past zich aan aan jouw persoonlijke noden, pijnpunten en gemoedstoestand. Door het kleine aantal deelnemers in de lessen besteed ze ook voldoende aandacht aan ieders individuele werkpunten. Tegelijk heeft Saskia een directe stijl en durft ze te pushen, zodat je zeker het beste uit jezelf en de les haalt. Bovendien is Saskia heel oprecht en net dat vind ik belangrijk: bij een oprechte lesgever is het de moeite waard om af te zien ;). Ik zou iedereen aanraden om pilates te volgen bij Saskia omwille van Saskia zelf, maar vooral ook omwille van de kracht en energie die je eruit haalt.

Expérience fantastique: Ik had vroeger al eens pilates geprobeerd, maar in een grote groep en zonder persoonlijke begeleiding vond ik er nix aan. Saskia is constant alert en bezig met het corrigeren van je houding wat ook een introductie les al heel intens maakt! Een aanrader

Expérience fantastique: Door Saskia heb ik eindelijk zin gekregen om te sporten. Mijn stresspijnen zijn verdwenen als sneeuw voor de zon en mijn buikspieren worden elke les nog steviger. Saskia haar goede humeur maakt de lessen een waar plezier, zelfs als ze je de buikspierenreeks met een glimlach twee maal na elkaar laat doen.

Expérience fantastique: I've been doing Pilates for more than three years now and had the feeling I was stagnating the last year or so. This summer I followed the few classes with Saskia (always smaller groups than I'm used to) and I have the feeling I improved again. Her energy and precise instructions made me push myself a bit further and still come out of each class with more energy and strength.

Expérience fantastique: Absolute aanrader. Op maat, kwalitatief, vlotte organisatie en communicatie. Pro!

Expérience fantastique: Alles wat Saskia doet is zowel geïnspireerd en inspirerend. De pilateslessen zijn in de eerste plaats gericht op zorg dragen voor jezelf. Het is meer dan oefeningen uitvoeren, het is ook leren doorzetten op een manier die niet met hardheid naar jezelf gepaard gaat. En dat begeleid door Saskia die de anatomie van het lichaam zo goed kent en steeds alles gezien heeft! Plus ook nog eens rekening houdend met de individuele beperkingen of "pijntjes" van alle cursisten :)

Expérience fantastique: Na een aantal lessen pilates bij Saskia, kan ik zeggen dat het heel wat helpt. Tijdens de lessen corrigeert ze continu waar nodig, zodat je geen verkeerde houdingen gebruikt tijdens de oefeningen. De trillende buikspieren op weg naar huis moet je er wel bijnemen. Een aanrader als je fysieke klachten hebt, bv. door een slechte houding bij bureauwerk!