Elly Yoga

Yogastudio toegankelijk voor iedereen met compleet aanbod yin en yang yoga

Met een functionele & persoonlijke aanpak is Yin Yoga een rustige, passieve doch intense vorm van yoga. Houdingen worden langer aangehouden (3-5 min) om zo op je dieperliggende bindweefsels te werken = fasciatherapie. Je leert jezelf ontspannen en zowel fysiek als mentaal tot rust te komen. Je wordt ook meer soepel en leer mindfull relaxeren.

We starten de Yang Yoga (dynamische Hatha) sessie relax met een aantal ademhalingsoefeningen (pranayama) en stretching, gevolgd door actieve yoga houdingen (asanas) zoals zonnegroeten, krijgers, ... Je wordt persoonlijk begeleid met relaxerende achtergrondmuziek. We beïndigen de yoga sessie met een welverdiende eindrelaxatie.

In deze vorm van yoga geeft de fitnessbal een toegevoegde waarde tijdens een actieve yoga-minded sessie.Op een dynamische manier worden yoga asanas beoefend met behulp van de bal. Kracht & flexibiliteit, stretchen & vitaliteit opbouwen in de verschillende spierengroepen. Inspanning wisselt zich af met ontspanning. Een perfecte balans tussen yin & yang.

Voor jouw kids van 6-16 jaar !Wat komt er aan bod : ademen, relaxatie, leren voelen & uiten, zachte aangepaste oefeningen, rekken & strekken, snoezelen,...Een uurtje in deze leuke sfeer samen met andere kinderen & onder persoonlijke begeleiding.

Wil je graag een persoonlijk yoga traject volgen? Dat kan ! We zoeken samen uit wat jouw favoriete Yoga type is, zowel Yin, Yang als zitbal kunnen aanbod komen of een mix van deze. Volledig op jouw lichaam afgestemd.

Yin Yoga is een fasciatherapie, waar we asana's (=houdingen) langer aanhouden om de spieren te kunnen ontspannen & zo werken op de dieperliggende weefsels (bindweefsel of fascia genoemd).

Handen ontsmetten wanneer nodig (er is handgel)Breng je eigen handdoeken, dekentje & water mee. Het aanwezige materiaal (matten, blokken, bolsters, dekens) liggen klaar in de studio en worden ontsmetStudio & tuin-sessies worden verrekend volgens het gewone les-tarief of je beurtenkaartVerplichte inschrijving want plaats is beperkt

Kom je voor het eerst naar de studio : stuur ook een bericht per Whatsapp of sms met wat info over jezelf !Inschrijven doe je best tijdig (je kan tot 1 maand ver boeken) & ten laatste 1 dag op voorhand, de dag zelf riskeer je geen plaats te hebbenAnnulatie kan tot 24 uur vóór de les, zo gaat je plaats nog naar een ander, zoniet = beurt betalenIndien je geen beurtenkaart hebt -> je kan ter plaatse cash betalen of via payconic

Als yoga teacher & coach ben ik gepassioneerd om anderen te helpen & te begeleiden.Yoga brengt weldaad voor lichaam & geest.Zo nu en dan een fijn bericht krijgen na een sessie is dan ook hartverwarmend.

Mijn eerste yoga-ervaring had ik al 20 jaar geleden, het kon me bekoren maar door wat omzwervingen & het vele verhuizen - als een beetje een nomaad (familietrekje...)- was ik de yoga-levensstijl uit het oog verloren.

Later dat jaar volgde nog een 2e training in Bali bij Jo Phee & Joe Barnett & ik kwam terug naar België als Yin Yoga teacher...niet met de bedoeling om les te geven...