Anahata Yoga Namur

Ecole de Yoga à Namur en Belgique. Venez vous détendre, lâcher prise, danser, vous renforcer et ouvrir votre cœur en faisant du Yoga avec Jessica

Depuis plusieurs années, le yoga fait partie intégrante de ma vie. Sa pratique m’a transformée. Elle m’a aidé à surmonter certaines angoisses et à traverser bon nombre de difficultés.

J’ai eu la chance de suivre les enseignements de plusieurs personnes, toutes plus merveilleuses et talentueuses les unes que les autres et qui m’ont permis d’expérimenter différentes  pratiques : le hatha yoga, le Kundalini yoga, le Vinyasa, le yoga Iyengar, etc.

Désormais professeur de yoga, j’ai la chance de pouvoir transmettre ma passion et d’aider les autres. Les aider à s’épanouir, se détendre, se renforcer physiquement et mentalement, avancer plus sereinement dans la vie.

Le yoga aide à nous recentrer, à prendre un moment pour soi, prendre conscience du souffle, de notre état intérieur et à remettre son corps en mouvement, progressivement, en respectant ses limites.

Il nous permet de lâcher prise, de faire le vide dans notre mental, y apporter détente, équilibre et harmonie. Il nous apprend aussi à gérer notre stress et nos émotions qui prennent parfois le dessus sur notre quotidien. Le yoga réduit également la fatigue, renforce nos muscles profonds et notre système immunitaire. 

Avec la pratique des postures (Asanas en Sanskrit), nous pouvons entrer en état méditatif et, à travers les exercices de respiration (Pranayamas en Sanskrit) prendre conscience de l’état de tension de notre corps. Cela nous permet de relâcher une certaine pression intérieure, puis de prendre conscience du relâchement de certains muscles, et parties de notre corps, et du bien-être que cela nous apporte

Chaque posture travaille des muscles et des parties spécifiques de notre corps. Certaines réactivent par exemple la circulation sanguine et sa réoxygénation, comme les postures d’inversions, ce qui peut faciliter l’endormissement le soir. D’autres nous permettent de vaincre des angoisses, de dépasser certaines peurs et de sortir du burn out ou de la dépression. Nous travaillons là où notre corps nous emmène et je veille à ne pas emmener les élèves au-delà des limites de leurs corps. Nous seuls savons ce qui est bon pour nous.

Si vous n’êtes pas encore membre de Anahata Yoga, vous pouvez créez votre profil facilement en remplissant votre nom, prénom, email, numéro de téléphone et en choisissant un mot de passe

3. Confirmer les détails de votre reservation, en cliquant sur le bouton « réserver ». Si vous avez un abonnement, cliquez aussi sur  « réserver », vous pourrez l’utiliser dans l’étape suivante en sélectionnant l’option « Abonnement Yoga » (voir ci-dessous).

5. Pour payer, le système vous amène à une plate-forme de paiement sécurisée où vous pouvez utiliser Bancontact, votre carte de crédit (carte bancaire) ou Apple Pay