RPM Fitness & Health Center

Heeft u behoefte aan zeer intensieve en persoonlijke begeleiding? Expertise op het vlak van beweging, voeding, ontspanning en leefstijl? Dan is Personal training wellicht iets voor u.

Wij van RPM Fitness- & Healthcenter willen nog een stapje verdergaan voor u. U kan bij ons terecht voor voedingsadvies en training schema's, volledig op maat van uw behoeften en wensen.

Welkom op de website van RPM Fitness- & Healthcenter. Bij ons kan u terecht voor fitness- en groepslessen en dit alles in een aangenaam en ontspannend kader. Na de inspanning kan u rustig nagenieten in onze sauna's. Kijk gerust eens rond op onze website en vang een glimp op van alles wat wij aanbieden. Bent u geinteresseerd? Wij staan klaar om u vrijblijvend rond te leiden.

Bij RPM Fitness- & Healthcenter willen we u even de zorgen van elke dag laten vergeten, door u in een ontspannende sportervaring te dompelen. Wanneer uw training er op zit zal u zich als herboren voelen en kan u er weer volop tegenaan. Het team van RPM fitness- & Healthcenter wil uw sportervaring zo aangenaam mogelijk maken. Voor toegang tot RPM Fitness- & Healthcenter geldt een leeftijdsgrens van 3 jaar of ouder.

Wenst u na de inspanning nog even heerlijk te relaxen? Dompel u dan onder in de warme gloed van onze Finse sauna's. Zowel de mannen als de vrouwen beschikken over hun eigen sauna. RPM Fitness- & Healthcenter dat is even heerlijk tot rust komen...

Heeft u behoefte aan zeer intensieve en persoonlijke begeleiding? Expertise op het vlak van beweging, voeding, ontspanning en leefstijl? Dan is Personal training wellicht iets voor u. PT at RPM houdt in dat er functioneel zal getraind worden. Dit wil zeggen dat er met losse attributen zoals gewichtjes, rekkers, gewichtballen, zware koorden... een parcours afgewerkt wordt op ieders niveau. De begeleider zal de motivator zijn die keer op keer naast jou meedoet en je zonder twijfel jouw doel zal laten bereiken. Dit doel kan gaan van afvallen en verstevigen tot conditie van onder de nul naar boven de 100 brengen. Allemaal afhankelijk van je wensen. Afspraak na afspraak zal je de verandering aan je lichaam voelen.

Wij van RPM Fitness- & Healthcenter willen nog een stapje verdergaan voor u. U kan bij ons terecht voor voedingsadvies, volledig op maat van uw behoeften en wensen.

Deze krachtige les duurt slechts 45 minuten. Het resultaat? Meer spierkracht en een strakker lijf. Bovendien zorgt het trainen met de XCORE-Trainer® tevens voor verbranding van calorieën.

De kracht van ClubPower ligt in de eenvoud van het verwezenlijken van persoonlijke doelen. Tijdens de training komen alle spiergroepen uitgebreid aan bod. De intensiteit van de training is voor iedereen zelf te bepalen door middel van de zwaarte van de gewichten op de barbell (stang). Deze les is zowel geschikt voor mannen als vrouwen.

Spinning, het woord zegt het al, betekent ‘snel ronddraaien'. Spinning is een pittige training en is goed voor een sterk hart, het vergroten van de longinhoud, een goede bloedsomloop en soepele spieren. Deze training doet u op een soort hometrainer, maar wel een professionele. Wie er eenmaal mee begint is vaak niet meer te stoppen.

We stelden een lessenreeks samen voor iedereen die rug-vriendelijk wil bewegen of wil beginnen met sporten daarbij is het belangrijk op een pijnvrije manier te (leren) bewegen. Tijdens deze lessen werk je aan het verbeteren van je basisconditie door middel van specifieke stabilisatie- en spierversterkende oefeningen, waarbij we extra aandacht besteden aan een juiste uitvoering. Verder komen er ook leuke ontspanningsoefeningen aan bod alsook enkele yoga- en stretchtechnieken om het hele lichaam opnieuw in balans te brengen. Zeker als je gekende rug- of nekklachten hebt is het belangrijk om op een pijnvrije manier te (leren) bewegen. Je krijgt tijdens deze "Rugscholingslessen" ook verschillende tips en tricks mee, zoals mobilisatie- en rekoefeningen, om je rugklachten te voorkomen of te verminderen. Rugtraining is een training waarbij de belastbaarheid van de rug wordt vergroot. De belastbaarheid verhogen wil zeggen dat je rug en je lichaam meer belasting kunnen verdragen. Waarvoor? Mensen met een zwakke rug, bekkeninstabiliteit, zwakke buikspieren, discus hernia in niet-acute fase, lage rugklachten. We gaan samen een verstevigende 3D core training opbouwen rond de wervelzuil op basis van stabilisatietraining. Je krijgt praktische tips en aanbevelingen voor een gezonde en sterke rug. Groepslessen met max.8 personen.

Deze full body workout is zowel een cardio als een spierverstevigende les waarbij je op verbrandingsniveau traint. Het is een les die varieert van licht intensief tot vrij zwaar / met en zonder attributen (Gewichtjes, Weerstandskabels, Bars, Battleropes, Slam bals, step, Eigen Lichaamsgewicht etc..) Perfect voor mensen die van een pittige, uitdagende les houden." Wil je zo snel mogelijk een mooi afgetraind lichaam? Dan moet je elke week onze RPM burner meepikken. RPMburner is de nieuwste groepsles van RPM op woensdagavond, mogelijk om 19u of 20u. Waarbij de 19u les iets lichter is, maar dit kan aan de deelnemers aangepast worden. Het is een stevige workout voor het ganse lichaam. Door uit elke oefening alles te halen en de ganse les jouw lichaam zoveel mogelijk uit te dagen bekom je een maximale verbranding en versteviging. De lesgever en de groep motiveren je door de les heen. Alles geven! Trainer in groep is zoveel leuker dan alleen. Groepslessen met max.8 personen.

Ontdek onze intense ochtend les om jouw donderdagvoormiddag goed in te zetten en die laatste 2 werkdagen goed aan te vangen. Vergeet niet dat het uurtje sporten, het beste uurtje van de dag is! In een fijn doorschuifsysteem doornemen we intense oefeningen en leren we ook het correct uitvoeren van houdingspatronen aan, om de basis van de fitness goed onder de knie te hebben en deze oefeningen mee te nemen in jouw wekelijkse routine bij ons in de fitness. Bij een circuittraining wordt vaak het hele lichaam getraind. Dit is ideaal voor mensen die niet zo vaak kunnen sporten, maar toch het hele lichaam willen trainen. Het is een super workout voor je algemene uithoudingsvermogen. Het voordeel is dat het in groepsverband is, waardoor je nieuwe mensen kan leren kennen en elkaar kan stimuleren om net dat beetje extra te geven. Groepslessen met max.8 personen.

Wil je wél jezelf even lekker in het zweet werken, maar heb je geen zin om moeilijke oefeningen te doen of met gewichten in de knoop te liggen? Een goede zumba work-out is de ideale uitkomst. Na een goede 60 minuten swingen met Steve, sta je niet alleen zelfvoldaan in onze danszaal, je voelt je ook nog eens minder gespannen. Laat je volledig gaan met deze opzwepende muziek in combinatie met de meest effectieve hartslag verhogende oefeningen en geef het beste van jezelf in groepsverband. Zumba is één van de meest populaire fitnessprogramma wereldwijd! ‘Zumba’ betekent letterlijk "snel bewegen en lol hebben", een omschrijving die perfect beschrijft waar deze training voor staat! Door de opzwepende muziek en de leuke bewegingen heb je niet eens door dat je bezig bent met een geweldige training!