Gewelt Valérie

La sophrologie est une méthode de relaxation qui permet d’harmoniser et d’équilibrer le corps et l’esprit.

Notre mode de vie actuel est très stressant et très fatigant ! Il existe des moyens concrets pour gérer le stress, franchir les obstacles et accéder au bien-être.

La sophrologie est une méthode de relaxation qui permet d’harmoniser et d’équilibrer le corps et l’esprit en associant la respiration, la décontraction musculaire et la visualisation d’images positives.

Dans un état de conscience modifié (entre veille et sommeil), vous allez vivre les séances dans « l’ici et maintenant ». Vous pourrez sentir votre corps se relâcher, sentir l’énergie qui y circule librement et respirer en pleine conscience.

Vous apprendrez à être à l’écoute de vos sensations et cela aura un impact positif sur votre santé.

- Accroître sa confiance en soi à l’occasion d’évènements importants : entretiens d’embauche, compétitions sportives, examens, hospitalisations.

Aussi loin que je m’en souvienne, j’ai toujours été en quête de sérénité, en recherche de bien être, tout d’abord le mien, mais aussi celui des autres. Mère de 2 enfants, et assistante sociale depuis plus de 15 ans, les relations humaines, la solidarité, l’authenticité et l’autonomie de chacun sont au cœur de mes préoccupations.

C’est donc naturellement que je me suis tournée vers la sophrologie et que j’ai suivi 3 années de cursus en « Harmonie Vitale par la sophrologie » à l’école Industrielle de Thuin.

4 programmes possibles : « Recover » (massage puissant de l’ensemble du corps), « Refresh et Relax » (massage modéré de l’ensemble du corps), « Extend » (massage léger de l’ensemble du corps).

Plusieurs airbags (tête, épaules, taille, cuisse, bras, jambes, pieds), chauffant, différentes formes de massage (pétrissage, tapotement, cognement, shiatsu), port mp3.