Hitstudio

Personal training, 1-op-1 training, small group training, afslanken, krachttraining

krachttraining geniet veruit mijn voorkeur. Genetisch gezien ben ik niet aangelegd om uit te blinken in het gewichtheffen maar ik ben een doorbijter.

Want ik doe het ongelooflijk graag en de voordelen van krachttraining zijn legio. Krachttraining is voor iedereen: jongeren, senioren, mannen, vrouwen, kinderen, zwanger, postnataal, fit, minder fit…

Je wil fitter zijn en een betere gezondheid. Je wil meer spiermassa en zowel mentaal als fysiek sterker in je schoenen staan. Je wil je lichaam shapen. Maar je weet niet hoe… Je wil een coach naast je om je aan te moedigen en ervoor te zorgen dat je jouw doelen blijft nastreven…

Wekelijks vinden small group trainingen plaats. Deze sessies kan je bekijken als PT light, de belangrijkste lifts worden ingeoefend. Er wordt geen persoonlijk trainingsschema opgesteld.

Iedereen die ooit bevallen is, is postnataal. Zelfs al zijn je kinderen ondertussen volwassen. Het is nooit te laat om te beginnen trainen. Bekbodemspieren, core verstevigen alvorens verder te gaan in je training is essentieel.